別買美瞳了！多吃這些，眼睛又大又明亮！

都說“眼睛是心靈的視窗”，它既可以讓我們欣賞這絢麗多彩的世界，還可以放電撩人~所以說有一雙又美明亮的眼睛是在是太重要了！其實，眼睛的明亮與日常飲食有著密切的關係。眼睛中的視網膜是專門負責暗視覺的細胞含有特殊的視紫質，對微弱光線極為敏感，一旦缺乏視紫質便會引起夜盲症等眼病。

雖然很多女生為了讓眼睛看起來又圓又亮而選擇了戴美瞳，但這畢竟治標不治本。最好的方法還是通過合理的飲食去調整，多吃一些可以“美眸”的食物，才能讓眼睛美又亮，這5種“美眸”食物，大家不妨試一試。

1、枸杞

枸杞中含有豐富的維生素、鈣、鐵等，是健康眼睛的必須營養，多吃可增加眼睛的明亮度。

皮薄，肉嫩，正宗的中寧枸杞，甜而不膩，帶著微微的苦澀，口感純正，回味悠長，多吃可清肝明目，養生美顏。

2、海帶

海帶中含有甘露醇，有利尿的作用，能夠很好的減輕眼內壓力，保護眼睛，提高眼睛明亮度，同時它對治療青光眼有著良好的功效。

深海零食脆海帶，原味微咸，適合拌粥，當小菜吃，川香味微辣，開袋即食，走到哪裡吃到哪裡。脆嫩鮮美 ，富含鈣及微量元素，多吃健康又養眼。

3、玉米

經常用眼的人，可以多吃一些黃色的玉米，它能夠很好的緩解黃斑變性、視力下降，其中的葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，還可以吸收進入眼球內的有害光線。

零添加玉米粒，粒粒精選，顆顆飽滿，香甜無渣 老少皆宜，富含穀物纖維，排毒又養顏，簡直好吃到讓你根本停不下來！

4、豌豆

豌豆是一種營養性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多， 銅有利於造血以及骨骼和腦的發育；而且豌豆中所含的維生素C，在所有鮮豆中是名列榜首的，它能夠很好的防治眼疾的發生。

精選新鮮的豌豆，優質的植物油，加上豐富的調味料，真有滋有味~小編最愛的一款零食，又脆又香，饞嘴時來一包，吃得心情特爽~

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，以及鐵和鈣，對眼睛有著很好的保護作用，還能治療夜盲症和眼乾燥症。

原料自家種植，品質上乘，口感質地相當酥脆，而且價格相當親民，十元都不到，親們可以買回家嘗試下哦~

心動不如行動，親們不妨多吃試試！