5招之內，輕鬆解決你的蘿蔔腿！

蘿蔔腿一直是夏天的天敵，沒錯，夏天是秀腿的好季節，大家都不願意讓你的大腿毀所有，壯碩的大腿穿什麼都不好看（除了裙子），但你能一個夏天都穿長裙啊！如果可以，我無話可說。。如果跟我一樣覺得穿的很膩，那就直接來跟我看看怎麼解決你的蘿蔔腿吧。

第一：慢跑 很多人錯誤的以為慢跑會讓小腿變得有肌肉，變得越粗，NO，其實這都是誤區，剛剛開始慢跑的那幾天，小腿是會發酸，給人變粗的感覺，其實過幾天就沒事了。慢跑被稱為是最最燃燒腿部脂肪的有氧運動，只要堅持慢跑一個月，然後配合拉伸運動，小腿會瘦一圈哦！

第二：揉腿肚 特別是剛運動完，和在按摩前泡腳15分鐘， 這時候揉腿肚會起到事半功倍的效果。當然了，每天養成習慣那就最好不過了，想要擁有纖細的小腿曲線， 那就好好堅持吧。

第三：做高抬腿運動 高抬腿常見且簡單易做的有氧運動之一。 也是瘦腿的好方法，每天起床後，可以在客廳或者房間做5組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會，高抬腿它能很好地運動到大腿的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。

第四：跳繩 跳繩的動作很簡單，首先雙腳起跳，然後過度到雙腳交替跳。天天跳5分鐘為一節，每次跳5-6節，每週堅持跳6天。然後慢慢增加跳繩的時間。儘量堅持天天練習30分鐘，每分鐘跳80-100下，這樣的熱控減肥效果最好。 不過同樣要注意跳繩結束後都必須留意拉伸腿部。最好也揉揉或拍打避免形成肌肉。

第五：穿衣搭配很重要 前面運動減腿需要的時間比較長，那麼夏天已經到了，怎麼能快速的露腿呢，現在我就幫你打造 一個清涼夏日 ，完美的視覺效果，讓你的腿看起來又瘦又直。當然想到的是各種款式的中長裙套裝裙，那不是跟我之前說的相悖嘛？沒事，且聽我慢慢到來。

1.煙管褲 煙管褲最顯著的特點就是能夠突出女性纖細美腿 。 因為煙管褲其本身剪裁曲線完美，穿上去起到塑形的非常好的效果。 亮面聚酯纖維是使塑型更好，羅馬布微彈舒適度高，雪紡的夏天穿很舒服 。

2.網紗雪紡寬鬆蘿蔔褲 網紗雪紡寬鬆蘿蔔褲的設計特點是鬆緊腰松褲腿，中間寬大，垂順的面料極簡的廓形，在小小的褲腳下露出最細的腳踝，使得粗腿立馬變得纖細修長，兩側還有褲兜，可以放手放手機都很方便，這就是蘿蔔褲的魅力。

3. 開叉微喇叭褲

開叉微喇叭褲 個性精緻的壓線彰顯口質，中骨壓線更加顯瘦，開叉的設計更是使得小腿若隱若現， 突出腿部線條 。而且隱藏了蘿蔔腿的體型。高腰的設計更是應了那句 “胸一下全是腿。”

4.不止是 開叉微喇叭褲呢，各種的開叉裙和A字裙、對蘿蔔腿都是很好的一副良藥呢。 最後願大家能夠度過一個豐富多彩的夏天，多種風格的款式都可以穿。是不是蠢蠢欲動呢，那就趕緊去試試吧。