到底做什麼動作才能練出腹肌？

俗話說的好哇，“五月不減肥，六月徒傷悲！”已經是炎炎的夏日了，要出門玩的你，還頂著你的一大坨贅肉出門嗎？去海邊還要露出你的啤酒肚嗎？你這樣還想撩妹嗎？夏天到了，快把腹肌練起來！

動作一

雙手繃直了舉起，與肩平行，一條腿呈90度保持著，另一條腿做動作。

動作二

仰臥起坐，這個動作大家都熟知了，就不用多介紹啦。

動作三

這個動作是高強度+高難度的動作，可以慢慢嘗試，不用太心急。

動作四

這是鍛煉側面腰腹肌肉的一個動作，練人魚線什麼的就有這個動作哦。

動作五

雙手舉起一個物體，儘量保持雙腳不動，然後往上起，如此迴圈。