減肥界公認4大長胖水果，第4個千萬忍住

減肥是一場胖MM對抗美食的攻堅戰，不少人抱怨說，雖然那些讓人看了垂涎欲滴的食物再也入不了嘴巴了，可是水果總能吃吧！不錯，水果確實在一定程度上能夠起到代餐的作用，但是有4種水果你千萬不能碰，因為會越吃越胖！

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香焦

不少人認為，香焦能夠幫助排便清腸，應該是減肥人士中最受歡迎的瘦身水果，其實不然，100g香焦的熱量值足足有91大卡，雖然可以幫助腸道掃清垃圾食品，但是熱量足夠大也是會長脂肪的哦！而且香蕉中鉀的含量相對較高，如果你把它當做飯後小零食經常吃可就要長肉肉了！

瘦身推薦：草決明纖飲

草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

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榴槤

榴槤是一個讓人又愛又恨的水果，有的人喜愛過度，一天恨不得吃三次，有些人討厭它的味道，唯恐躲之不及。那麼，正在處於減肥過程中的人，即使你嗜愛榴槤如命，也不能多吃哦，因為榴槤裡的碳水化合物和脂肪含量非常的高，吃多容易積攢脂肪，且不易消化，久而久之就會引起肥胖！

瘦身推薦：牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

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葡萄

葡萄的品種非常多，不管是紫色的還是青色的，酸甜可口的葡萄可是美眉們的終極所愛，小小的一顆越吃越上癮。但是不幸的是，葡萄中含有的糖分過高，多吃容易積累脂肪，尤其是在減肥過程中的你，切記吃多會長胖哦！

瘦身推薦：辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。辦公一族就非常建議每天到了下午饑腸轆轆的時候，把零食之類的食物換成辣木籽，餓的時候吃幾粒，減肥飽腹兩不誤！

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西瓜

炎炎夏日，酷暑難耐，此時一顆冰鎮西瓜擺上桌，絕對讓你欲罷不能！但是，胖MM可要忍得住，不要著急下嘴啊，因為你看似西瓜中有94%以上都是水分，但是西瓜的含糖量非常高，吃上一塊西瓜抵得上吃一碗米飯的熱量呢！所以為了減肥大計，忍忍吧！

瘦身推薦：果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。 這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

水果，吃對了能夠瘦身，吃錯了可是肥胖的隱形殺手，所以，在決定讓它成為你的代餐食物之前，一定要多多瞭解哦，只有吃得知己知彼，才能減得百戰不殆！

瘦身推薦：玉米代餐糊

玉米是健康又美味的食材，富含膳食纖維，促進人體新陳代謝，代餐減肥的同時還能起到消腫通便的作用，大腿小腿都不再浮腫啦，低糖配方更加健康。加一點溫水就能得到一杯暖暖的玉米糊，幸福感也可以很簡單喲！