輸在起跑線又如何？教你如何讓皮膚“逆襲”

現在很流行一句話：贏在起跑線上。好像很多事情贏在起跑線上就成了天生的贏家了。我這人不愛寫雞湯，所以不會跟你們掰扯什麼勵志的東西。不過今天我說的事，倒還真有點勵志，那就是：

即便天生底子不好的人，通過後天努力保養，皮膚照樣能“逆襲”。

事情的緣起，還是一份醫學美容調查報告，我最早關注到這份報告，是在前年的世界皮膚學大會上，關於“跨年領跨種族”的研究。這項報告指出，人的皮膚老化狀態其實不分人種有著共同的特性（比較正式的說法是生物共性，你們記不住也沒事），每隔十年，就會出現一個比較顯著的信號，預示著皮膚進入下一個老化階段。通過五年的持續研究、跨種族兩千多人、跨越六個年齡段的跟蹤調查發現，只有10%的人，擁有天生抗老的皮膚，各種老化的信號不明顯。

聽起來是不是有點複雜了？我給你們簡單分析一下：龜兔賽跑你們聽說過吧？10%是兔，90%則是龜，不過這場比賽不是一次跑完就算的，而得要分成好幾個階段。只有始終堅持跑到終點的“兔子”，才能真正獲得勝利——勝利的果實就是始終保持比同齡人顯得更年輕漂亮的好皮膚、好狀態。

但輸在起跑線上上的“龜”就真的必輸無疑嗎？

未必！因為有的“兔子”會偷懶睡覺啊，而“烏龜”只要一直能夠勤勤懇懇地努力，也有很大可能在某個階段趕超“兔子”，獲得勝利。真有這種好事嗎？聽起來不太能相信呢。我們先看看，科學家到底靠什麼來判定皮膚的老化程度。

皮膚和我們一樣，會“說話”。

其中最愛“說話”的，就是各種細胞。細胞之間的語言，（叫做“細胞信號”，這又是一個專業名詞，記不住也沒所謂，看著有個印象就行）我們聽不到，也聽不懂。不過，我們有類似翻譯軟體一樣的東西，可以幫著“即時翻譯”，瞭解細胞之間在說什麼。最開始，翻譯軟體比較初級，所以大部分“細胞對話”翻不清楚，搞不明白到底他們在說什麼。不過隨著“翻譯”技能的增加，科學家越來越多地理解了細胞之間的語言。

不同皮膚狀態下的細胞，“說話”一樣嘛？

不！一個二十多歲的愣頭青，跟一位五十多歲的長輩，說法的方式、說的內容，會一樣嗎？同樣，不同皮膚狀態下的細胞，“說話”也完全不一樣。科學家進一步把這種有關年齡狀態的“語言”，定義為“基因表達”。搞明白了不同年齡段的皮膚細胞都主要說些啥、怎麼說，科學家們就能判斷出皮膚的真實年齡了。我這麼講，你們就都很明白了吧。其實高科技的東西真沒必要講得太玄乎，再加上一大堆文獻，別人聽不懂看花眼了，就成你高深了。咱一不裝X二不寫論文，就能要把高深的東西自己理解消化了，再找到最簡單明白的方式說出來。

既然如此有啥辦法讓他們重新“好好說話”嗎？

有，找到了判定皮膚真實老化狀態的“語言標誌”，那就有辦法。皮膚細胞雖然話癆，但它們有個優點：不八卦、不造謠傳謠，講得都是正經事。好比負責造膠原蛋白的細胞，每天說的就是“開工了開工了兄弟們起來製造膠原蛋白了”，負責防護的細胞則一刻不停地提醒“前方高能！全體進入二級防衛狀態！”自然老化，或者人為的各種作，好比不防曬啊、污染啊、作息不規律啊、抽煙酗酒啊，會讓細胞之間本該明白清楚的對話，變得要麼講不清楚，要麼聽不明白。時間久了，各種重要的資訊無法通暢正確地傳達和執行，做膠原的不知道啥時候生產膠原，搞防護的不清楚啥時候前方高能，結果可想而知。

科學家通過研究了兩萬多組的皮膚信號，篩選出判斷皮膚年輕狀態的最主要六項指標：抗氧化能力、黑色素累積程度、膠原蛋白糖基化程度、皮膚保濕屏障功能、細胞能量新生速度和膠原蛋白生成的速度。每隔十年，其中的某些指標就會發生變化：

1. 二十多歲時，抗氧化反應下降。

2. 三十多歲時，皮膚細胞能量水準下降。

3. 四十多歲時，細胞老化速度增加。

4. 五十多歲時，皮膚屏障功能明顯變弱。

5. 六十多歲時，上述各項問題都加速惡化。

人就這樣逐漸走向了衰老，不過，在顯得比同齡人年輕的人群中，抗老化信號的“聲音”特別突出，表現力也持續平穩，至少沒有急速下滑的現象。

研發者們做了一件什麼事情呢？

通過外界手段，讓細胞重新能夠“好好說話”，而且讓傳達的方式，儘量趨於清晰和流暢。清晰的細胞信號傳遞，同時再配合各種細胞維持健康機能需要的營養活力物質，細胞重新慢慢回到了“該幹什麼幹什麼”，不偷懶、不怠慢的狀態中。持續調理，就能讓原本已經“老聲老氣”講話的細胞，重新像“年輕人”那樣表達和表現。皮膚也因而減緩了變老的速度，重新趨於年輕。

整個過程聽起來好像沒有那麼複雜，其實是一個需要長期堅持不鬆懈的過程。就像龜兔賽跑一樣，如果兔子不努力而烏龜努力，那麼烏龜是可以趕超兔子的。

不管“烏龜”還是“兔子”，平時該做啥，不該做啥呢？

就是一個健康生活習慣的問題。

平時該做的其實我說過無數次，比如嚴格防曬（90%以上天天做好防曬工作的女性中，有78%的人皮膚狀態明顯比同齡人年輕），生活態度積極樂觀，規律充分的睡眠以及均衡的營養等等。還有一點很有意思：高度關注健康生活方式的人，比較顯年輕。所以你們真的別說周圍年紀輕輕高度自律生活作息都很規律的人是“老幹部”了，再過幾年，搞不好人家要叫你老阿姨老阿叔了呢！

另外太胖的人容易顯老。雖然很多身體脂肪偏高的人皮膚乍眼看起來不錯，白白嫩嫩的，實際上內在還是處於高度老化的狀態。結果就是如同一個保養得不錯的老年人，而不是健康的年輕人。

好了，道理講得很清楚，就看你們是不是能聽進去而且做到了。我知道養成健康的習慣並且堅持下去不容易，反正要一時的放縱還是持久的美麗健康都是自己選的，而且這是任何醫美都做不到的內在真正年輕態。

美容大廠牌和知名研究機構的類似合作研究很普遍，越是要把研究結果發佈在權威的學術平臺上，就越容不得弄虛作假，否則全世界都在看笑話呢。你覺得誰敢吹牛胡說？