親身經歷告訴你，25歲前這樣做會變醜！

范爺勤于保養，因而膚如凝脂；詩詩練習芭蕾，所以優雅超常，美的人一路美過來，甚至不知道醜為何物...只有像CC醬這種浪費了爸媽優良基因的人，才懂得厚厚的脂肪、滿臉的痘印和猥瑣的肩頸究竟是怎麼“作”出來的。

一、熬夜晚睡

我曾經是那種，不熬到撐不住絕不閉眼的人，過去熬到一兩點才睡，對我來說都不在話下。熬夜趕作業、刷淘寶、煲劇，總覺得夜晚這麼靜謐、這麼美好，不拿來消磨一下實在是浪費了。

以至於大概我20歲的時候，黑眼圈、眼袋、淚溝一個都不少，皮膚狀態不忍直視，額頭的痘長了一波又一波，好像所有的皮膚問題都沖著我一個人來了，逐漸陷入了：熬夜，皮膚變差，使勁遮瑕，皮膚更差的惡性循環。

但當我調整到晚上11點入睡，早上7點起床之後，我的整個世界都不一樣了，我不再整日無精打采的，皮膚也漸漸發生了變化，不再大規模爆痘，效果堪比美容針，但其實只是內分泌正常以後，皮膚的水油達到了平衡。現在出門，不需要腮紅也會有超好的氣色。

二、含胸駝背

CC醬發現很多女生都存在駝背的現象，記得我在發育期的時候，經常感到不自然，為了不讓特徵顯得那麼突兀。久而久之，就形成了駝背的習慣，當意識到何為美醜，已經很難糾正了。事實上，女孩子駝背是非常難看的，特別是穿高跟鞋的時候，走起路來就像大猩猩。

矯正的過程漫長又艱辛，飯後半小時的貼牆，對自己而言充滿挑戰性的瑜伽體式，還有時時刻刻的自我提示：“不要駝背不要駝背”

三、不良坐姿

小時候特別喜歡把自己團成一團，窩在沙發裡；長大了特別喜歡往那一癱，開始刷手機；每次坐在電腦前的樣子，都像極了一隻抓耳撓腮的猿猴。雖然非常不想承認，但從前的我的確是站沒站相，坐沒坐相。

像CC醬一樣的群體不在少數，前幾天還有一個妹子來問我，頸椎病搞得自己頭暈目眩怎麼辦。沒辦法，只能躺平休息。除了身體上的各種不適以外，雙下巴、頸紋、猥瑣頸等都是頸椎病的附加產物，再好的皮囊也禁不住折騰。所以千萬千萬要坐直，要時刻有一種頭懸樑的牽引感，讓整個脊柱都挺拔向上。

4.過早佩戴美瞳

CC醬第一次戴美瞳的時候是15歲，按理說，未滿18歲是不建議佩戴的，易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。即便最薄的隱形眼鏡，也會和角膜產生摩擦，也就是說，每個人能夠佩戴隱形的時間都是有限的，過早地預支佩戴年限，對眼睛傷害特別大。

5.用手擠痘

擠痘痘是一項會上癮的活動，一旦開始，就很難停下來。CC醬通常都是長閉口，不擠的話興許幾天就消下去了，但是只要上手，那就一定會留下痘印。長痘是一個反復的過程，最好不要用手去擠，並且化妝時要避開長痘區域以免毛孔堵塞，做好早晚清潔並塗抹祛痘產品。

6.頻繁使用雙眼皮貼

CC醬大概使用雙眼皮貼沒有十年也有八年了，真的非常後悔當初接觸這個東西，想告訴單眼皮的妹子，能不貼，就不要貼，你本來就很美，想像一下，貼好雙眼皮貼，畫完整套眼妝之後，看到的是自己迷人的大眼睛；可卸掉妝，撕下雙眼皮貼以後，卻要面對鬆弛到不知道怎麼拯救的眼睛，你說絕望不絕望。

7.拒絕運動

CC醬在大二之前，是九頭牛拉著都不肯去操場跑一圈的那種人，跑步全班倒數第一，直到大三的某一天，才突然開竅，報了瑜伽班，辦了健身卡，然後才發現運動沒想像中那麼難，甚至愛上了那種揮汗如雨的感覺。最重要的是，運動完的皮膚，自然光澤紅潤。

自己有大好容顏，寶寶們可千萬不能像CC醬這樣，有的話努力改正，成就更美好的自己~趁年輕好好打扮自己一番，不要等到無力挽回的那一天才後悔。

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