別總說自己胖，你到底是骨架大還是真胖？

女生天天都喊著減肥，可是有的人明明已經瘦了一圈又一圈，看起來還是壯壯的，苦惱不已。其實有很多人減肥總是不見瘦的原因在於她們並不是真胖，而是骨架大導致的看起來假胖。那麼你到底是真胖還是假胖呢？兩個方法就能測出。

方法一：軟尺測手腕法

這個方法就是將軟尺繞到手腕上，測出手腕的大小便可以，依照下面的表你就知道自己是真胖還是假胖啦！

方法二、圈手法

沒有軟尺也不要緊，用這種方法方便又簡單。測量方法：用另一隻手的中指與拇指，輕輕的扣住另外一隻手的手腕骨頭最凸出，若

（1）大拇指和中指相疊超過一個指甲的寬度，那麼你就是小骨架。

（2）大拇指和中指剛好碰到一起，那你就是中骨架。

（3）若大拇指與中指無法碰到一起，那便是大骨架啦。

怎麼樣，你知道自己是真胖還是假胖了嗎？想要看起來瘦，要對症下藥才有用！

【小骨架】

小骨架的女生其實比較占優，即使是肉肉的時候看起來也不會很壯，只要減肥了就一定會有效果，還沒減下來的時候只要多注意一下穿衣，很容易就可以藏肉顯瘦。

剪裁做工都很細緻，造型特別，露出鎖骨很顯瘦，胖手臂也被袖子擋得好好的。裙子長度剛剛好可以遮肉又顯腳長，很顯身材哦，垂感很好，有內襯不會透，穿上很顯氣質，適合上身瘦下身胖的梨形身材。裙子的顏色很襯膚色，穿著逛街回頭率超高，適合各種場合穿。

蕾絲很仙很仙，吊帶料子軟軟的，很舒服，不紮人，上身效果很棒棒哦！夏天穿很涼快，兩種穿法都美，蕾絲外穿各種仙，吊帶外穿少女感爆棚，小個子穿起也蠻好看滴。紅色格子很閑膚色，穿上我就是小公主。

顏色偏一點點深的杏色，很溫柔淑女的感覺。裙子上身沒有內襯，穿個抹胸就可以了。蕾絲不紮人，當一字肩穿或當圓領穿都很好看。穿著很淑女，配小白鞋高跟鞋都很好。適合懶人夏天一件搭配，約會和逛街都不會路人。

【大骨架】

大骨架的女生就比較容易顯壯了，即使減了很多看起來也不會太瘦，所以大骨架的話一定要注意身材管理。不過骨架大的女生一般也比較高，可以利用一下自己的優勢，加上穿衣打扮，一樣美美的。

▲ tomore 簡易瑜伽健身套裝

買來自己學著練，就當做鍛煉身體了！適合初學者，瑜伽墊防滑，長度寬度也剛好適合，跪在上面不會覺得硌，在家裡閑著沒事就靠瑜伽啦！以後做仰臥起坐就能起來了，不用別人坐在前面，可以自己來！也可以拉筋，好喜歡這個拉力帶。

▲ 中歐 瘦身球

瑜伽球品質很好，球體很厚實且柔軟，承重力強防爆的，整個人坐上面拿著啞鈴運動一點問題沒有。做球鍛煉專注力，平衡能力！辦公椅坐妥妥的，坐了一上午，平時腰會很酸痛，要時不時起來運動一下，坐在瑜伽球上要隨時微動調整平衡，所以不會一塊肌肉一直僵硬用力，真的能很好的緩解腰酸背痛的現象呢~

▲ 運動羊 瑜伽服套裝

穿上特別有線條，顯瘦！褲子還是雙層的，防走☆禁☆光的。布料很舒服，輕薄透氣，後背那塊是那種快幹的面料，吸汗效果不錯，運動完並不覺得濕噠噠的！

▲ 依更美 呼啦圈

裝拆很方便，不輕不重的，剛剛好，搖起來舒服。不隔肚子，以前買的呼啦圈很硬轉起來肚子疼，這個不會，很舒適，也很好轉。每天轉20-30分鐘，出汗度也是可以的。懶得出門，就轉呼啦圈啦！

▲ Difiney/蒂芬妮 左旋肉堿咖啡粉

我的工作需要在經常坐在電腦前，人又懶，腰上的贅肉實在是沒法看了。今天早晨喝了一包，味道和咖啡差不多，飽腹感很好，喝完看來有清腸的效果。既減肥又能品嘗咖啡的美妙，一舉二得，堅持才有效果。

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