每天5分鐘，3個小動作輕輕鬆松瘦肚腩

經常有小仙女向小萌抱怨，平時工作太忙根本沒有時間減肥，今天小萌就跟大家介紹3種超省時間的運動方法，每天堅持5分鐘，就可慢慢變瘦歐！

1.單腳站立法

將全身貼到一個牆面上，頭部、肩膀、臀部、小腿、腳後跟貼緊牆面，然後將一隻腿抬起，30秒後換另一隻腿，如此迴圈進行。這樣不但可以減肥，還可以看起來挺拔精神。也可以不依靠牆面，這樣效果也不錯~

2.上身伸展法

這個辦法絕對適合久坐的上班族，伏案工作太久，腰酸背痛，小肚腩也悄悄找上門。所以工作一段時間後，我們不妨在座位上稍稍放鬆一下。我們可以依次轉動肩部、頸部、腰部、最後將手臂向上伸展左右搖擺。做完這一套動作後，我們會發現身體感覺特別放鬆舒服。長期堅持，可減小肚腩。

3.深呼吸法

深呼吸可促進血液迴圈和新陳代謝，加速廢物廢氣排出體外。深呼吸時均勻的吸氣、均勻的吐氣，可給自己心理暗示感覺所有的煩惱都隨著呼吸排出體外。認真做完後，你會發現自己心情和身體都有煥然一新的感覺~長期堅持還可以變瘦，而且深呼吸最鍛煉腹部，小肚子會一點點變小。

除了合理的運動外，正在減肥的小仙女們也可以試試下面這幾款瘦身產品，天然健康味道好，讓你喝茶就能變瘦~

【清涼荷葉茶】

荷葉味道清香自然，清腸吸油效果極佳。炎熱的夏日可以在冰鎮後飲用，味道更贊，是一款夏日減肥良品。

【植物果蔬酵素】

從新鮮果蔬中提取的酵素，無任何副作用，並且可以加速腸道蠕動，瘦身燃脂，還可改善易胖體質~

【纖體瘦身飲】

推薦理由：草決明纖飲融合了中醫古方食材，決明子可以抑制脂肪的生成並及時將有害物質排出體外。另外，這款產品的味道也是很贊的，是減肥的絕佳飲品。

【瘦身湯】

推薦理由：吃完飯後，油脂囤積在腸道內，此時可以喝一杯，排出體內油脂，防止脂肪的生成~

【左旋肉堿咖啡粉】

推薦理由：如果你在減肥並且又很愛喝咖啡，那這款產品就是為你準備的歐~繁忙工作過後，喝一杯，提神醒腦還減肥。

以上，就是小萌今天的分享啦，希望各位小仙女都能瘦成一道閃電，那我們明天見啦~

文/小凡