夏日喝水減肥搭配, 6天幹掉小肚腩

你是否經常遇到身邊的瘦妹紙，無論多瘦總會故作嫌棄地說“我該減肥了”，此時此刻一肚子肉肉的你恨不得暴打她一頓！美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你兩個不用運動的減肥方法：

【全流質減肥大法】

效果：疏通腸胃，增強體質。

食譜很簡單，只能喝水。比如粥，雞湯，低脂牛奶。

時間：堅持一個星期

這款我一直在吃的紅豆薏米代餐粥，既可以塑身，還可以補氣調理經期，效果親測有效。特別是經期不適的妹紙，真的需要先調理好身體，在一邊減肥才合適。

【無糖減肥法】

效果：無糖減肥最適合減掉腹部以及腰部贅肉

比如：肉類 牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可食用。包括各種蛋類。

合理的膳食搭配和科學的三餐模式，再配上刮油消脂的茶飲，能夠幫你輕鬆擺脫大肚腩魔咒，快來試試這些減肥塑形的美食：

最近很火的大麥茶也是一個減肥利器。還在網上被網友列為減肥瘦身的食物之一。平時吃吃喝喝，飯後一杯大麥茶，絕對天然純正，香味濃郁。飯前飯後喝一杯大麥茶，堅持一段時間，小肚腩不見了，身材更好了，慢慢就會變成一個更好的自己。

碧迪減肥纖飲也是塑身時候必備的飲品。因為採用的草本植物精華中富含維生素與可溶性纖維果膠，具有飽腹和減脂的功效，如果你還需要更有味道，可以添加蜂蜜哦，味道更佳！

寧紅新效減肥優茶，想要速效瘦身的妹紙一定要試試！這是我試過效果最好的一款，一個星期保准看到效果。不僅清熱解毒，而且美容的功效也很好。最主要還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。

當然啦，其實減肥體質有很多種，如果你是屬於頑固型減肥體質的話，還是需要選擇比較泄油的草本植物減肥茶飲，比如這款碧生源牌減肥常菁茶，可以在你大吃大喝之後來一杯，防止脂肪增生。

文/健康美食教練