3個雞蛋減肥法，讓你1個月瘦12斤！

每逢夏季，愛美的妹紙們都爭相開始了自己的減肥計畫。為了能在夏天向大家展現出自己最好的身材，開始減少日常的飲食，有的小姐姐甚至節食減肥，即使餓也會忍住不吃。

這讓同樣正在減肥的小萌很是心疼，小萌在這裡告訴大家，減肥其實也可以不用餓肚子的，每天只要雞蛋三個就夠啦！

我們每家都會儲備很多雞蛋以供日常的食用，因為雞蛋不僅味美，而且營養豐富，含有人體所需的多種氨基酸和蛋白質。這十分適合正在減肥的人食用，其具有低含量的脂肪和高含量的蛋白質能讓我們在吃過幾個後會有明顯的飽意。

這樣，在我們每天的食譜裡可以主要以雞蛋為主，每天三個雞蛋。然後再搭配一杯低脂牛奶，其減肥方法的核心就是盡可能地減少脂肪的攝入，讓我們的身體能夠極大程度上消耗體內的脂肪，從而減輕我們的體重。

當然我們在減肥過程中還會遇到許多問題，比如我們偶爾會覺得很餓需要再多吃一點食物，這個時候我們可以選擇一些新鮮的水果或者是麵包食用，以減少身體的熱量攝入。

雖然這種吃三個雞蛋的方法看起來很簡單，但只要我們堅持下來還是很有成效噠！

這裡小萌再推薦給大家一些減肥期間可能會用到的東西，相信可以給你帶來事半功倍的效果。

-好物推薦-

【土雞蛋】

其實我們在減肥過程中對雞蛋的選擇可以考慮更有營養的土雞蛋，雖然在價格上會比普通的雞蛋貴一些，但絕對是物超所值。其不但營養價值高，更是鮮香可口，清香濃郁。

【煮蛋器】

如果我們每天只吃三個雞蛋的話，再為煮三個雞蛋而燒一鍋的水就很浪費耗時了。我們可以試用一下煮蛋器，專門為煮蛋而生。耗水更少，熟的更快，使用起來更方便。

【薏米紅豆茯苓茶】

在我們減肥期間應該儘量避免飲料的飲用，但是可以用茶代替。薏米和紅豆搭配到一起，使其驅除體內濕氣的作用大大增強了。濕氣離身，整個人也會變得精神起來，身材也就自然好

了。

【佰薇集大肚子茶花草茶】

這款茶的主要成分是苦瓜，由於苦瓜的加入，其瘦身的效果也得以體現。苦瓜中含有的高清清脂素，是脂肪的天敵。只要我們每天堅持飲用一杯，不久我們就能收穫減肥成功的喜悅。

【左旋肉堿咖啡粉】

這種既可以減肥又具有咖啡成分的咖啡相信受到了很多妹紙的喜歡，富含的左旋肉堿可以有效地將人體內的脂肪消耗掉，咖啡還可以伴隨著你每天晚上的熬夜，可謂是一舉兩得。

有了小萌推薦的這些好的幫手再搭配上正確的減肥方法，瘦下來還會遠嗎？

文/小萌龍