這樣做吃，讓你悄悄瘦到90斤！

胖子最煩惱的是喝口水都能長兩斤肉，瘦子最驕傲的是狂吃不胖，吃遍東西南北都不會一兩長肉，家家有本難念的經，每個身體胖的那本尤其沉重！今天小魚姐就告訴大家，決定我們胖瘦的才不是先天的基因，而是我們的日常習慣！

養成一個瘦子的好習慣，你的身材越來越好，而且更加健康，相信我，沒錯的。吃飯永遠不要吃到自己感覺撐得慌，那樣是最糟糕的一種狀態，假如一不小心吃多了，飯後走一走，爬樓梯壓馬路，無論如何想辦法讓自己消化掉。

如果你喜歡吃酸的，那麼恭喜你了，吃酸的有助於消化，對於食物的分泌有很大的幫助，平時可以多吃些酸的食物。不要經常吃甜食，大家都知道甜食最容易發胖。

晚上八點以後就管住嘴巴，不要在吃東西了，如果很難受，那我建議你提前把牙齒刷了，這樣就對於誘惑就增加了一道防護。會抓住鍛煉的機會，在生理期結束一個禮拜後是減肥的最佳時期。

你要對於自己有很大的信心，不要總是抱怨自己這裡胖了那裡肉太多了，只要養成好的習慣一定會瘦下去的，而且身材越來越好，讓自己越來越有魅力,朋友們立馬行動起來吧~

小魚姐知道減肥瘦身的過程中會有很多想像不到的誘惑和阻礙，為了大家可以更好的在瘦身的路上走下去，所以連夜給大家帶來了減肥瘦身的妙物。你每瘦下一斤我都會為你鼓掌，動動手指點擊下方的連結，也是活動筋骨的一種方式~

果蔬魔芋代餐粥NO.1▼

減肥靠節食不僅困難，還容易反彈。所以低熱量高飽腹減肥方法非常科學！這款富含膳食纖維飽腹感還可以，沖出來是深深淺淺的紫，顏色漂亮味道都挺好，選自天然食材所以無副作用不拉肚子。價格也比較實惠，效果也很好！

紅豆薏米粉NO.2▼

紅豆、薏米大家都知道這是排毒養顏、祛濕健脾的聖品。但是煮起來是非常麻煩耗時間，不能經常吃。但是紅豆薏米粉卻可以通過沖泡的方式來食用，通過傳統工藝研磨而成的，粉質細膩，沖泡的時候也是非常香的。作為代餐粉，富有營養物質，可以排出體內得到鹽分和廢物，對美腿瘦身都有不錯的效果。

甩脂抖抖機NO.3▼

款特別適合懶人減肥，使用方便，操作簡單。還可以戴著它邊做其他事情邊減肥，所耗費的時間成本很低。這款瘦身腰帶的用戶回饋很好，表示用起來非常舒服，完全是在做按摩！

果蔬酵素NO.4▼

平時吃了東西都擠壓在體內，腸道蠕動很慢，油脂都堆積在體內，而酵素是植物發酵提取粉末，可以加速新陳代謝，排除毒素，對不愛運動的人來說是絕佳的瘦身產品！

瘦身辣木籽NO.5▼

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

酵素梅NO.6▼

由於要減肥，一直不太敢吃薯片等膨化食品，但還是想吃東西。當當當，幸好有酵素梅來解決，入口是酸酸甜甜的味道，在炎熱的夏天，在酸甜的美味中也能有瘦身減脂的效果。

文/飯米粒