做這5件事，這樣度夏的孩子不愛生病

俗話說，“冬養三九補品旺，夏治三伏行針忙”。醫生提醒，夏天酷熱高溫，是個真菌很容易滋生的時間，更是孩子容易染病的時間。在這個時節，應慎進補重調養，防治孩子生病至關重要。

-01-游泳，最避暑的鍛煉。夏季人體新陳代謝增快，無論是熱出汗還是運動出汗沒什麼區別，都是肌體為了散熱將體內的部分代謝廢物排除體外，只不過前者水分消耗多，後者鹽分消耗大。建議孩子在家長陪護下去游泳館游泳，因為水的散熱性高，能夠保持孩子的體溫恒定，不易中暑。

【嬰兒游泳池】【游泳池的支架可以自由伸縮高度，並且保溫耐寒，四季使用。】

-02-熱水澡，消暑勝過沖涼。很多孩子進入伏天後，會感覺出汗多身體黏膩不爽，選擇沖個冷水澡提起精神。其實，這種做法只是圖一時清涼，因為排汗時人體肌膚的毛孔會全部打開，外界的濕邪會趁機侵入體內，涼水反而會導致體表溫度驟降，毛孔快速閉合，體熱無法散出，容易使孩子生病感冒。如果出汗較多時，可以給孩子喝一點淡鹽水。每天喝水不少於2000~2500毫升。

【嬰兒洗澡盆】【在媽媽給孩子洗澡時，洗澡盆的高度可以調，使媽媽更加舒適。】

-03-少吹空調，多開窗通風。守著空調過日子成為一種常態，認為空調是家庭的避暑利器。長期呆在空調房裡，會影響人的排汗功能和消化功能，溫度過低寒氣會深入到體內，損傷陽氣，引起腹痛腹瀉、感冒咳嗽，空氣不流通而引起頭暈頭痛，犯懶犯困等。專家提醒，空調每月要清洗一次過濾網，以免其中的病原菌引發疾病。

【純棉空調服】【衣服單面網眼， 並且清涼透氣 ，舒適不露☆禁☆點。】

-04-夏季飲食不宜過於清淡。三伏天易出汗，會造成人體內部各種營養物質的大量消耗，不少孩子夏季體重下降。所以，飲食不宜過於清淡，涼拌、清炒、蒸是夏季最佳吃法，能最大程度地保持營養。

【兒童矽膠吸盤碗】【小尺寸設計，更加符合兒童需求，更加安全的進食。】

-05-生活要有規律。三伏天溫度高、濕度大，孩子相對會晚睡早起，不熬夜，保證孩子充足的睡眠也是預防中暑的有效措施。

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