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宵夜還在吃泡面?這些更健康!

餓到睡不著,來包速食麵,省事又好吃,這是大部分人的做法,但速食麵中含有大量致癌物質,容易導致腸道細胞病變,而裡面的添加劑還會加速細胞早衰。速度扔了,美好年華怎麼可以毀於速食麵!下面這些宵夜健康又好吃。

1.桂格即食純燕麥

桂格即食純燕麥是一種粗糧穀物,燕麥中含有的膳食纖維有助於維持腸道功能,能幫助腸胃蠕動,解決便秘問題。食用也很簡單,直接倒入沸水中,均勻攪拌即可食用。

2.桂格北海道鮮奶麥片

麥片可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,可以防止血管阻塞。而麥片中摻入牛奶可以補充人體在睡眠時所流失的水分和鈣元素。牛奶本身對助睡眠有一定的作用,所以宵夜選這款麥片,不餓好睡眠。

3.知味觀蓮子桂花藕粉

知味觀藕粉純手工製作無添加。在製作時,融入了蓮子和桂花,可以起到養心安神助眠的效果。由於是粉質沖飲,所以在睡前食用,也不會增加胃不負擔,還能潤腸通便,促進腸胃蠕動。

4.藝福堂黑芝麻粉

迄今為止,根據現代醫學研究結果表明,黑芝麻含有豐富的維生素E,能緩解衰老,對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,不用擔心進入睡眠時皮膚表面的水分蒸發幹。吃飽睡覺的同時還要護膚這個功效,開心不開心!

5.老金磨方魔芋代餐粥

老金磨方魔芋代餐粥,魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力,即可填充胃腸,消除饑餓感,又因所含熱量微乎其微,故可控制體重,達到減肥健美的目的;讓你不用擔心宵夜會變胖。

6.高纖寶蕎麥南瓜玉米粥

高纖寶蕎麥南瓜玉米粥的主要特點就是無添加蔗糖,糖尿人士和忌糖人士照樣可以食用,南瓜裡面含有的果膠能調節胃內食物的吸收速度,同時還能和體內多餘的膽固醇結合在一起,使膽固醇吸收減少。

7.方回春堂紅棗銀耳羹

銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。而紅棗不僅促使白細胞生成提高血清白蛋白,保護肝臟。而.棗還可以寧心安神、益智健腦的作用。對於吃完宵夜要睡覺的你來說,難道這些功效不是好事!

8.海福盛芙蓉鮮蔬湯

如果你都不想吃甜的食物,那這個海福盛芙蓉鮮蔬湯正合你意了,鮮蔬中含有的胡蘿蔔素有很好的降壓作用,豐富的粗纖維能促進大便的排泄。便便暢通全身輕鬆。

宵夜不是只有泡面,宵夜中也能吃出健康、吃出美膩,吃貨餓鬼們快快收藏!