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這些美食零負擔,飽餐過後還能輕鬆享瘦

要減肥就得管住嘴,邁開腿,說確實挺容易,邁開腿也不難,但對於吃貨的我來說管住嘴,這和要了我半條命沒什麼區別!不吃飽哪有力氣減肥?下麵為你獻上我的零負擔美食,和餓著減肥說再見,就算吃飽了也照樣瘦。

1 . 桂格水果麥片

燕麥是很好的選擇,高能量低糖低脂肪,強烈的飽腹感,可以幫助我們控制食量。厭倦了寡淡無味的純燕麥,那就試試桂格水果燕麥片,融入酸甜開胃的水果乾,可以當零食幹吃,亦可沖泡食用。

2. 桂格蔓越莓燕麥餅

同是燕麥,只是呈現方式不一樣,被做成餅乾後,更方便攜帶,搭配高纖維餅乾預拌粉和蔓越莓製作,豐富的膳食纖維和果膠可以提升腸胃蠕動力,促進體內毒素排出,在閒暇時,來一片,解饞又不擔心發胖問題。

3. 貞美代餐奶昔

若對美食的能力較差的小夥伴,可以在餐前服用一杯代餐奶昔,飽腹時間長,還可以減少對食物的攝入,質地濃稠且奶香濃郁,在下午茶喝一杯,既可以緩解緊張的工作壓力,還能補充體力。

4. 明安旭純化魔芋粉

魔芋中含有大量的澱粉質,可以給我們提供很好的飽腹感,同時還可以促體內毒素排出提高代謝率,防止便秘。明安旭純化魔芋粉,精選白魔芋萃取精華後真空濃縮,再經低溫制粉而成,所以同類產品相比,更易於沖泡。

5. 多美鮮脫脂果粒優酪乳

優酪乳的減肥功效也是眾所周知,而且優酪乳中含有大量益生菌,有助於我們的腸道健康。多美鮮脫脂果粒優酪乳,採用德國優質奶源製作,獨有的脫脂工藝,幫助減少脂肪攝入,同時還添加了酸甜果肉,既開胃又營養。

6. 蘇比利爾奇亞籽

奇亞籽在歐美國家是十分流行的減肥代餐,含有豐富的膳食纖維和多種不飽和脂肪酸,可以搭配燕麥做成早餐,營養力MAX;做成各種夏日特飲也毫不遜色。

有這麼多零負擔美食,還要繼續忍受餓肚子減肥的痛苦?快來帶上它們,邊吃邊瘦!