三伏天離不開空調？小心得空調病

俗話說：冷在三九，熱在三伏。 三伏天又以中伏最熱。哪兒涼快哪兒待著去，告訴你說這句話的，那都是真愛啊，寧願蓋著被子吹空調，也不願離開空調，想吹空調天經地義，但是，過猶不及，過度依賴空調，小心你會得空調病！

空調病不是一種真正意義上的疾病，它本身並不符合疾病的定義。空調病指的是長時間使用空調後的一些症狀：

症狀一：頭昏昏沉沉，或者頭感覺很重，身體感覺很重，或者頸肩酸痛！

症狀二：不出汗或很少出汗，有時會噁心想吐，胃脹，肚子脹，胃口也不好，舌苔白膩！

症狀三：胸口有時很悶，全身、四肢乏力，老想睡覺！

症狀四：經常腹瀉，或者大便很粘、很臭，粘在馬桶裡都沖不下。

症狀五：經常鼻塞，鼻子、嘴唇、皮膚乾燥，經常打噴嚏，皮膚容易過敏等。

另外，空調溫度過低會受涼感冒。頻繁進出空調房，血管猛地收縮、擴張，可能誘發心梗、腦梗等疾病，特別是有基礎疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

空調病為什麼會找上你？

「知己知彼，才能百戰百勝」。要想不得空調病，你需要先知道它的發病原因，這樣才能將它消滅於無形之中！

1. 太涼：天氣很熱的時候，忽然把空調開得太大，可能會出現流鼻涕、拉肚子等類似著涼的情況。

2. 太乾燥：空調吹出來的風濕度較低，可能會讓你的鼻腔和皮膚變得乾燥。

3. 過敏：如果長時間沒清理空調，裡面可能會積攢細菌、蟎蟲和灰塵等。這些東西隨著空調的風被吹出來，就可能引起過敏性皮炎、鼻炎，甚至是哮喘等。

怎麼遠離空調病？

既然離不開空調，又不想忍受空調病，那我們來看看怎麼才能消除它的致病因素。

1、定期清洗空調、空調篩檢程式

長期不清洗空調，它會變成一個大號的過敏原，可能會引起我們的過敏反應。每年使用空調前最好請專業師傅進行一次全面的清洗和消毒。

2、經常開窗通風

有研究發現：在有空調的密閉室內5～6 小時後，氧氣下降 13.2%，大腸桿菌升高 1.2%。開窗通風可以使我們呼吸到室外的新鮮空氣，室內外空氣形成對流，讓有害氣體排出室外。

3、空調溫度不能設太低

儘量使室溫不要低於26℃ ，室內外溫差不宜超過7℃ ，不要讓冷風出口處直接對著人和辦公桌吹。

4、養成多喝水的習慣

多喝水既是保證每天的身體需求，又可以補充在空調屋內丟失的水分，可多喝菊花茶、金銀花茶、蓮子木耳湯等清涼滋潤飲料。

5、加濕器增加空氣濕度

長期處在乾燥的環境中，身體會出現眼睛乾澀、嘴唇乾裂等不適。繼續吸入乾燥的空氣，呼出濕氣，我們身體更加缺水，鼻黏膜、氣管黏膜會很乾燥，病毒、細菌就會乘虛而入，可能引起咳嗽、感冒等疾病。所以在使用空調時，使用加濕器增加空氣濕度是很必要的。

當然了，大家也不要因為害怕得空調病就不開空調了哦~