減肥別只靠節食！這六款美食讓你邊吃邊瘦

想到減肥，除了運動肯定就是節食挨餓，其實節食減肥成功的幾率很小，而且容易反彈。 身上的肉不是一天長起來的，想要減肥成功，也不是一天二天就能成功的。雖然找了很多種減肥方法，但要是不能堅持下去，也是空話。

腰部贅肉太影響形象？建議你可以試試這六款低脂低熱的食物，每天不需要節食，隨便吃點喝點，就能讓你自然的瘦下來，是不是很好？ 別再傻傻挨餓了！趕緊隨小編來看看減肥成功的秘訣吧！

▽澳洲西冷牛排

牛排是西餐中最常見的食物之一，牛排的烹調方法以煎和燒烤為主，吃個燭光牛排晚餐，更是很多情侶們享受浪漫時光的好美食。牛排除了浪漫時光的享受，還是健身時補充高蛋白的最佳食物，每次減肥想吃肉的時候，我就會出動這道大餐，真的不會胖，真真是吃飽了才有力氣減肥~

▽澳洲進口牛腩塊

很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但是牛肉卻是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。這款澳洲進口的牛肉塊，是天然餵養的肉牛，牛腩塊都是取牛肉精華的部分，非常稀少珍貴。

▽冬瓜荷葉茶

吃完牛排後可以喝杯冬瓜荷葉茶，有利尿通便，刮油去脂的功效，口感清淡，而且很降火，很適合夏季瘦身飲用。能夠帶走體內多餘的脂肪，並有助於吸附及排出腸胃的垃圾和宿便，瘦身效果不錯。

▽地瓜幹

地瓜幹是低熱量、低脂肪的食物，有潤腸通便的作用，可以幫你排毒，緩解便秘。平時吃幾片，既可以解饞，又不用擔心發胖。它高纖低脂，吃了飽腹感很強，又能潤腸通便。

▽燕麥粗糧餅乾

有時嘴饞忍不住，可以吃點燕麥粗糧餅乾，飽腹感很強。低糖低熱量，不用擔心發胖，餓了吃一點，讓自己保持沒那麼餓，正餐慢慢減少量，減肥效果不錯，就是得要堅持。

▽酵素青梅

青梅是農村常見的一種果子，酸酸甜甜的，不僅口感好。直接將它製作成酵素青梅後，每天吃兩粒還能促進身體新陳代謝，趕走體內毒素和垃圾，讓你輕鬆的達到瘦身目的。