教你如何選購運動護具，讓你運動不再受傷

喜歡運動的朋友，最鬱悶的事，莫過於有傷在身。

人生下來吃五穀雜糧，得百病。別管你是普通遛彎，還是專業賽場，都逃不了傷痛。人倒楣了，走路也會崴腳，喝涼水都會塞牙。所以預防受傷，或者傷後良好的恢復都是非常重要的。

我們平時跑步，打籃球 踢足球 打羽毛球 等等這些大眾化運動項目一般都合適的。主要以軟材料為主材質製成的運動型護具。而像專業性更強、保護性更強的硬護具的話，例如像輪滑、跆拳道、拳擊、橄欖球等等這些偏小眾運動的護具，還有針對關節炎、老寒腿這樣的保暖型護具。

人身體最容易受傷的部位莫過於關節位置，如手腕、肘、肩、膝蓋、腳腕、腰、背、脖頸等，運動護具也根據不同的身體部位，進行了特別的針對設計，根據你有傷的部位選擇適合自己傷情的護具。護具的製造多為尼龍、橡膠、聚酯纖維等不同材質的化學合成品，具有抗拉伸、堅韌、觸感舒適、透好等優點，配合有彈性的金屬條來作為支撐、輔助魔術扣進行施壓和固定，提高關節和肌肉的穩定性，使其保持在合適的受力範圍內，保護運動過程中關節、肌肉不會因為劇烈的動作或者大幅度的拉伸而受損傷。

一件好的護具必須有以下幾個特性；保暖性和透氣性：這兩個好像有點衝突的特性，正揭示了辯證法的重要性，你中有我，我中有你。保暖是為了讓身體在非運動狀態下的熱量不會輕易流失，以便能需要保護的部位更不容易受傷、能夠更好的恢復。與此同時也要保證透氣性，因為運動必然要出汗，良好的透氣性，能讓汗液快速排出，使包裹的部位能夠乾爽舒適。好的護具猶如人體的第二層皮膚一樣，不但具有良好的排汗效果，而且同時可以保持體表的水分不會過度的蒸發流失，防止身體失水甚至是脫水，保溫效果也是一流的，能讓你在運動中有非常好的狀態，在恢復中可以更加的舒適。

保護性和恢復性：這也是護具最重要的用途，護具對施壓肌肉的壓力變換可減輕疼痛，促進新陳代謝，增強運動機能，增強關節的穩定性，對傷病部位有著很好的矯正作用，防止再次受傷。柔軟面料採用特有的編織方法，具有獨特的延展性和極佳的透氣性，可產生具有醫療效果的壓力，穿著舒適，加速消腫和淤血吸收，改善運動機能，並且能夠迅速排出濕氣，這對恢復來說是非常重要的。