天天喝奶 可是你知道這些嗎

優酪乳和酸牛奶是同一種零食嗎？很多人在這一問題上產生了錯誤的觀點，其實優酪乳和酸牛奶並不屬於同一種，兩者是有一定本質差別的，就讓愛喝牛奶的我告訴你吧！

原料不同

酸牛奶：

以新鮮牛奶為原料，是牛奶的一種，含有牛奶的成分，只是與純牛奶的口味有一定的差異。

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優酪乳：

與牛奶並沒有任何的聯繫，只是屬於飲料的一種，是乳酸菌發酵的一種飲品。

營養價值不同

酸牛奶：

酸牛奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，對抑制腸道內的細菌繁殖有很大作用，還可以增強免疫力，降低膽固醇，保存了牛奶中的所有營養成分。

【大理牧場原味酸牛奶，天然健康的好奶源，不添加防腐劑，非常的新鮮，採用瓶裝的新包裝，既輕便，又實用，美觀大方，非常又面】

優酪乳：

雖也為乳酸菌發酵但卻只是飲料的一種，並不屬於牛奶，營養只是酸牛奶的1/3。100克的酸牛奶要求蛋白質的含量≥2.9克，而優酪乳飲料的蛋白質含量卻只有1克左右。

看到這裡你就明白了吧，優酪乳和酸牛奶是有區別的，所以不要在將兩者混為一種了哦！

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小貼士

有些人缺乏乳糖酶，喝了鮮牛奶容易出現腹脹、腹瀉的現象，可以喝一些酸牛奶是比較好的。

酸牛奶並不適合嬰兒，雖然酸牛奶相當於牛奶的營養成分，但卻並不能滿足嬰兒對營養成分的需要。

優酪乳不易多喝，雖然優酪乳能起到消暑、解渴的作用。

緩解痘痘，如果你臉上長了討厭的小痘痘的話，就喝喝優酪乳吧。

原因：優酪乳所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。小貼示：喝優酪乳前記得要吃點東西墊底，不然會刺激胃部。

【德國進口水果優酪乳，原裝進口優酪乳，三種口味組合，果粒非常多，口感好，零脂肪，喝出好身材，不添加任何防腐劑，非常的健康安全】

上班族喝優酪乳防輻射

對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動， 每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯優酪乳，對健康非常有益。另外，午後喝優酪乳，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

原因：1、有研究指出，維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的優酪乳正好發揮這種優勢。優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。

2、優酪乳中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，優酪乳中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午飯時或午飯後喝一杯優酪乳，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。

【小西牛青海熟優酪乳，天生純美，拒絕人工調和，不添加防腐劑和色素，讓每一滴優酪乳都只保留自然的純粹，點滴之間給你健康安心的保障】

小夥伴們get了嗎？還不快來一杯酸牛奶嘗嘗？