坐月子最難熬的是什麼？真的好難忍！

一直以為坐月子是最舒服的時候，衣來伸手飯來張口的，後來才發現，現實並不是這樣的。女人從懷上孩子到生下來後，經歷的三件事，說起來心尖都在顫抖：孕期不適，分娩，坐月子。分娩疼得讓人不忍回想，本以為生了就解放了，沒想到回報的卻是生無可戀的漫長月子！要吐槽的坐月子太多，說起來都是淚！媽媽們，對你來說，坐月子最難熬的事情是熱天不讓洗頭？還是坐月子不准耍手機看電腦？一起來回憶下坐月子的那一個月吧。

坐月子是產後必不可少的階段，它可以幫助新媽媽順利渡過身體及心理上的轉折期。產後由於女性生殖系統、呼吸系統及消化系統等都發生了巨大變化，需要一個時間來調整。不過坐月子雖然有利於身體恢復，但由於諸多禁忌顯得很是難熬。

1、莫名其妙的委屈！

莫名其妙、毫無原因地想哭、傷心、焦慮，覺得人生都是灰暗的。大約80%的新媽媽都有過產後情緒低落，產後兩周內最嚴重，大部分人在4周後告別情緒低落，也有很多人持續的時間更長。

這還只是最羽量級的產後抑鬱，還有10~15%的新媽媽會嚴重質疑自己不是好媽媽，經常哭泣、過度疲勞、容易發怒、充滿罪惡感，一般產後6周內開始，第10周最嚴重，持續時間由幾天到1年不等。

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2、刀口痛

剖腹產的不用說，順產的可能還挨了一刀側切。聽說還有些媽媽需要插導尿管，坐月子那段日子更是難受。

3、各種體液

各種體液，包括奶水、汗水、一個月的大姨媽等等。惡露多的更是難受，而且有些媽媽還被“禁止”洗澡，所以更是黏糊糊的，如果是夏天，簡直受不了自己。

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4、被過上的月子陋習：“老了你就知道了”

不能洗頭、不能吹風。甚至有些地方是不能刷牙。你能想像滿牙齒肉末菜末的感覺嗎？如果我是我老公，我也受不了自己。

很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。有人錯誤地理解為產婦不能刷牙，這也是造成孕產婦牙齒脫落的原因。老一輩的人認為，產婦刷牙會引起牙痛病。其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。

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另外水果蔬菜一般被歸為生冷食物，很多人都認為新媽媽不能吃。其實水果和蔬菜含有大量維生素，多吃有助於准媽媽恢復身體。不過一些寒性水果，如西瓜、梨最好不要吃，更不要吃冷藏的水果。

5、不能睡個好覺

除了身體上的不適，難以入睡以外。還有孩子要換尿片、喝夜奶、半夜哭鬧各種各樣的狀況百出。你以為老公會幫你忙嗎？他早就在旁邊響起呼嚕了。

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6、真想離婚

產後本想心情就不好，老公不但不理解，還說什麼“你怎麼變成這樣”“你以前不是這樣的”，各種吵架，也不哄了。雖然說坐月子不能哭，但是卻不知道流了多少眼淚，止都止不住。懷孕時或者分娩時的心疼和悉心照顧，這會兒都不見了。

經常老公不是忙著工作，就是休息也不見人影，別說會在家裡幫忙帶孩子了，連讓他在家陪陪自己也不行。

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不想吐槽婆婆，因為她是丈夫的媽媽，因為她是長輩。但很多婆婆就是神一般的存在啊。如果你家有個好婆婆，且行且珍惜！

其實對媽媽來說，這一個月過得說長不長、說短不短，總算是一眨眼熬過去了。而對於准媽媽來說，卻還是要對生活充滿希望，好好照顧自己。

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坐月子期間的注意事項：

一、保持良好生活習慣

建立良好的休息環境，注意衛生。室內溫度適宜，18～20℃，空氣新鮮，通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風。

產後陰☆禁☆道有惡露排出，要注意保持外☆禁☆陰部清潔，每日用溫開水洗外☆禁☆陰，勤換內褲與衛生墊。大小便後避開傷口，用清潔衛生紙從前向後擦淨，注意不要反方向，以免肛門周圍細菌逆行造成感染。

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二、注意情緒變化

經歷妊娠及分娩的激動與緊張，產婦精神極度放鬆。對哺育嬰兒的擔心。產褥期的不適等均可造成情緒的不穩定，尤其在產後3～5天，可表現為輕度抑鬱，應幫助產婦減輕身體不適，並給予精神關懷、鼓勵、安慰，使其恢復自信。

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三、飲食

由於分娩時體力消耗大，身體內各器官要恢復，產婦的消化能力減弱，又要分泌乳汁供新生兒生長，所以飲食營養非常重要。產後1個時可讓產婦進流食或清淡半流食，以後可進普通飲食。食物應富有營養、足夠熱量和水分。若哺乳，應多進蛋白質和多吃湯汁食物，並適當補充維生素和鐵劑。