吃蛋不是吃越多越好 多吃甚至會有害

雞蛋作為日常生活中最常見的食品之一，幾乎每個准媽媽都有食用雞蛋。雖然它幾乎人人都能食用，然而，食用雞蛋也是有風險的哦！接下來，讓小編為您分析分析有關雞蛋的“那些事”！

一、食用雞蛋的好處

雞蛋的營養價值極高，能供給孕婦孕期需要的重要營養物質，能幫助腹中胎兒更好的發育。

二、食用雞蛋的風險

生雞蛋中含有沙門氏菌，是誘發嘔吐、腹瀉、發燒、頭痛、胃痛、脫水的罪魁禍首。同時，雞蛋的脂肪含量較高，所以當孕婦的體脂過高時不宜食用。

三、安全食用雞蛋手則

1.食用全熟的雞蛋，不要吃生雞蛋和半生的雞蛋。

2.在外食用時，有關蛋製品需要謹慎食用。

3.食用新鮮的雞蛋，不要食用溫室或冰箱中保存過久的熟雞蛋。

4.避免直接接觸有裂縫的，腐壞的雞蛋，防止收到細菌的感染。

以上就是小編總結的有關於准媽媽需要注意的地方了，希望准媽媽們注意日常的飲食情況，以最飽滿的精神面貌迎接新生命的到來！

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