最好的脂肪來源----堅果

入選美國《時代雜誌》十大健康食物之一的堅果一提起它，總會分為兩派發出不同的聲音。一類反對派，很多人認為堅果脂肪含量高，熱量高，吃多了長肉發胖，基本上是談堅果色變。而支持堅果的人群則會力挺到底，把食用堅果的習慣加入的日常的飲食中，已經成為生活中不可分割的一部分。

【推薦理由】這款每日堅果是北京營養源研究所根據中國人膳食需求所制定的配方，七種搭配，絕對的科學定量，香脆的果仁加上酸甜的果乾，還原自然的口感和味道，而且裡面所有的堅果和果乾都是國外進口的，絕對的高品質，都是獨立的小包裝，一天一袋剛剛好

【推薦理由】相當棒的夏威夷果，味道超級好，經過低溫烘焙和少添加的加工方式，自然的還原了夏威夷果的奶香味兒，每一顆都顆粒飽滿，因為每一袋都附贈開口器，所以吃起來並不麻煩，而且性價比真的很高

【推薦理由】作為一個中國特有的堅果品種，小編我也是近兩年才知道香榧是個什麼東西（原諒我的無知），香榧因成熟週期長，故稱“千年香榧三代果”，得以可見多珍貴。不過這個味道有可能會有很多人接受不了，但是小編卻覺得味道還是不錯的，香香脆脆的，後味很好，而且這款香榧品質還是非常不錯的，外面的皮很好剝，裡面的果肉也是金燦燦的

【推薦理由】源自美國加州，優質的產區，獨特的地理環境造就了一款好品質的巴旦木，經過加工之後，自然醇香，回味很是甘甜，不光是好吃還很好剝，自然膨脹開口，外殼薄薄的，很是好剝，絕對是補充能量的佳品哦~

春天絕對是最適合吃堅果的季節，堅果含有豐富的抗氧化成分和益腦成分，每天適量的補充可以有效的改善春天沒有精神、記憶力下降、容易困倦等問題，還能有效的抗氧化，讓皮膚更加滋潤、光澤、有彈性

這款杏仁是正宗的杏仁，可不是所謂的美國大杏仁。來自正宗杏仁原產地—承德，充足的陽光和肥沃的土地，成就了每一顆都天然飽滿的杏仁，低溫烘焙慢烤，所以杏仁更加的酥脆，營養流失的也很少，畢竟是四大堅果之一，還是值得嘗試的呢

美國原裝進口的腰果，有著110年歷史的百年美國品牌，其品質可想而知。源自全球的優質產地，經過專業的烘焙秘方加工後，充滿了濃濃的蜜焗風味，而且每一罐的腰果裡面都沒有壞的果仁，可見其加工過程的嚴格，味道不錯，挺值得品嘗的

山核桃的各種微量元素比平時常吃的核桃要高一些的，再加上其天然野性的特徵，在營養方面絕對的佔優勢。這款山核桃仁都是挑選的優質的山核桃，絕對沒有黑斑，在口感上就會更上一籌，再加上經過八個小時的密料細蒸，使得營養和味道兼得，絕對的回味無窮。

來自中國好產地，經過人工的精心挑選後，每一粒的榛子都是果形飽滿，個頭大；經過新鮮烘焙的輕加工方式，更好的保留了榛子的新鮮味道，營養也是得到了極大的保存，聞起來有一股淡淡的清香，起來也是每一顆都酥脆

堅果雖然有益健康，但是也不能多吃，因為堅果裡面含有大量油脂的緣故，熱量高，吃得過量會造成口感舌燥上火，所以吃堅果的時候需要多喝水。每天30克，大概一小把左右，就能保證每日所需了。