還在練馬甲線？新寵"AB線"上線

火透半邊天的AB線都沒有你還好意思“炫腹”嗎？健身熱潮的風向標說變就變，小蠻腰上的花樣更是層出不窮，從馬甲線、川字肌、A4腰到現在女神都仰仗它曬圖的AB線！

如果你還在為曬馬甲線的圖而沾沾自喜，那你的“炫腹”模式就沒有開啟2.0版本，馬甲線的時代已經被翻篇，當下女神凹造型全都仰靠AB線！ 什麼是AB線它的英文名稱是ABCrack，也稱為“腹溝”，它是腹部中間連接肚臍到胸部的一條凹陷的線條，如果你練得好，會讓腹部自帶打陰影效果，深邃性☆禁☆感。

無論是練馬甲線還是AB線都是健康運動的一種方式，對身材對身體都是一種非常健康的運動方式，大家有時間就要多運動運動哦。 所以，今天就來聊一聊秀出“AB線”的露臍運動裝。

降低體脂吃很重要！蛋白質缺乏就會延緩你的減脂進程，因為你的機體消化蛋白質時燃燒的熱量 。這款露臍裝前短後長的設計拉長身材比例顯腿長，純白的顏色總會讓人有一種出去好好運動消耗熱量的感覺。

跑步是練出AB線的一個好方法，首先跑步可以減脂，有助於凸顯腹肌線條。那麼這個時候就需要一件款式寬鬆經典的抽繩連帽衛衣，豐富的街頭感，無論是休閒運動還是訓練上衣，這件衛衣絕對與眾不同。

其次，正確的跑姿下抬起單側腿的時候單側腹直肌會發力，這種單側發力會幫助AB線變得明顯。這款運動露臍健身跑步服套裝，網紗設計讓整體時尚又增加絲絲性☆禁☆感，而緊身的設計讓你在奔跑的時候沒有任何束縛。

在做站姿轉體的時候，你可以借助一款網眼透氣運動裝， 半透明網眼速幹面料，寬鬆版型，裡面搭配運動文胸，超有範。搭配方面還可以充分發揮想像，不同的配色和款式搭出不一樣的風格。

你在做轉體時，許多人容易只動肩和胯而不會動腰，所以一定要讓腰部可以靈活運動，腰不動是練不到腹直肌的，所以，你也可以選擇一款帶有彈力的運動裝， 背部以條紋鏤空打造空間感，在運動設計中融入性☆禁☆感元素，更顯女性優雅氣質，彈性出色。

旋轉角度可視個人身體狀況而定，可逐漸增加轉動幅度。右轉到極限後，回到中間，再向左轉，反復進行3-5次。拉毛巾側轉時，轉到自己能承受的程度即可。這款露臍裝是比較常見的一款，無論是運動還是上街，這款都能hold住。