幾個小妙招，幫寶寶養成良好睡眠習慣！

想讓寶寶健康的生長，睡覺很首要。良好的睡眠習慣，能讓寶寶變得更聰明哦!可是，寶寶會乖乖睡覺嗎？很多家長沒有幫寶寶培養良好的睡眠習慣，導致長大後一直晚睡等不良睡眠習慣讓家長苦惱不已……

那麼怎樣才能讓寶寶擁有一個完美的睡眠呢？

? Tips 1 正確的睡姿很重要

一般人的心臟長在左邊，所以睡覺不建議側著往左邊睡，因為這樣會壓著寶寶的心臟，不利於發育！

比較推薦的睡姿是面朝上躺著睡，因為這樣不會壓倒任何一邊，也不會睡得某一側發麻。但一直保持一個睡姿也不利於睡眠，在有家長看護下，可以放任寶寶以一個他自己感覺舒服的姿勢睡覺，但若寶寶選擇趴著睡得，媽媽要注意及時幫寶寶翻身，以免窒息！

? Tips 2 培養寶寶獨自睡眠

媽媽天生的母愛氾濫，對於寶寶愛不釋手，恨不得每分每秒都抱在懷裡。

但是，媽媽們要知道，寶寶被抱著睡不利於寶寶的造血循環！把寶寶放在搖籃裡，靜睡效果更好，可以給寶寶一個玩具抱著，或輕輕搖搖小床等都可以促進寶寶更快進入夢鄉，這樣更有利於發育哦！

? Tips 3 創造溫和的睡眠環境

柔和的暗黃色的光線更有助於睡眠，且給寶寶一種安全感！

給寶寶房間調到溫和的光線更好。此外，適當的濕度、溫度也很重要，空調不要打的太低，空氣不能太乾燥，在空調房裡要開加濕器，以免寶寶醒來很口乾舌燥的，這樣才能保證寶寶睡得香甜！

? Tips 4 寶寶夜醒問題要解決

當睡到下半夜時，母親常常會被孩子的啼哭聲驚醒，然後就不移至理認為寶寶是餓了，就會給寶寶餵奶？

正本真實情況並不是這麼的，有或許寶寶是被蚊蟲叮醒的，有或許是由於要換尿布了，有或許是長牙了等等。母親這時不能做個馬大哈，無原則的給孩子餵奶，這麼不利於寶寶體魄的發育，要學會對症下藥。

? Tips 5 睡前不要讓寶寶過於興奮

一般寶寶要睡覺時，家人就不要太吵了，配合寶寶睡覺安靜下來！

爸爸媽媽可以一起給寶寶講故事，唱兒歌哄寶寶入眠，讓寶寶體會到父親母親對他們的愛，這種愛的言語會讓寶寶安靜的進入睡眠哦！