懶人專屬的瘦手臂妙招！輕鬆甩掉拜拜肉！

眼看夏天就要來臨了，天氣就要炎熱得不要不要的，想要穿件背心吧，看著手臂的贅肉，那個慘不忍睹啊，運動吧，人又懶！到底要怎樣才可以穿上美美的衣服，甩掉手上的拜拜肉，在夏天盡情地綻放自己的風彩呢？

為了小仙女們的福利，小編chic哥千辛萬苦才找到了這組懶人很需要的瘦手臂法，親測有效，想要瘦手臂的你，記得別錯過喲！8招讓拜拜肉遠離你，夏天就可以穿上美美的連衣裙囉~

1、推拿淋巴

抬起右手，手肘要彎曲，用左手按照圖的位置一邊呼氣一邊按摩，連續按30秒，再換另一邊。注意力度要把握好，別太用力了。

2、推拿小拇指根部

保持一邊呼吸，一邊將右手手臂伸直，如圖抬至偏左邊的位置，再將左手抬起來。看到手的姿勢了嗎？就是要五指併攏張開，左手放右手掌心推拿小拇指根部，持續15秒。再換另一邊。

3、推拿腋下

抬起左手，手肘彎曲。右手輕揉捏腋下和手臂內側的贅肉，持續20秒，然後換另一邊。

4、推拿後肩

左手手臂抬起，向前水準伸出，右手往後用食指、中指以及無名指指腹稍微用力推拿後肩。持續推拿15秒，然後換另一邊。

5、推拿手臂關節

一手肘彎曲放腦後，用另一手按壓手肘關節，順著手肘往下推拿至腋下位置，一樣持續20秒。再換另一邊。

6、推拿手臂外側

手肘彎曲，左手手臂抬至胸前位置，成90度。用指腹輕輕揉捏手臂外側的肌肉，動作持續20秒，然後換另一邊進行按摩。

7、推拿手臂外側關節

右手手肘彎曲，成90度，順著手臂的位置，從下往上按摩，持續20秒，然後換另一邊。

8、推拿三裡穴

像圖那樣擺好手的位置，三裡穴就位於肘內側，用拳頭按壓，持續按壓15秒，然後換另一邊進行按摩。

當然如果連這個懶人瘦手臂的方法也不想用的話，那我們就從穿衣服上面讓拜拜肉消失，利用衣服讓整個人看起來顯瘦幾分！快來一起看下該穿什麼吧！

抹胸一字肩上衣，這件款式把花色做出了俏皮可愛的感覺。一字肩抹胸設計，青綠色做底點綴了淡淡的粉紅色花朵，很有熱帶風情。可以貼個胸貼或者抹胸，夏天穿這個去度假，海灘上回頭率最高那個就是你啦~

民族風滿滿的一條印花抹胸連衣裙，上身很唯美，黑綠交叉的顏色又帶著些許復古的味道，飄逸的裙擺女人味十足。而寬鬆的喇叭袖將手臂的拜拜肉完美地遮擋起來，胖mm穿上它就不用擔心顯胖啦~

短款小格子娃娃袖連衣裙，面料是棉麻所以很舒爽，這個款式很顯瘦，整體有點娃娃裙的感覺，很減齡的哦~穿上去再佩戴黑框眼鏡真的韓範十足，這種充滿書生氣的連衣裙穿起來真的很美！

寬鬆的衣身無論妹子胖瘦，都可以美美的穿上它，配上這種後背交叉綁帶的設計，還倍有一番清新文藝的味道，很適合性格溫婉又有點陽光的妹子哦~

短裙設計能夠拉長妹子視覺身高，而加上白色蕾絲的民族風設計帶來的絲絲朦朧的味道，妹子用一種很隱含的方式就能展現出自己迷人的風采了~寬大的中袖和衣身是遮擋肉肉的重要法寶哦~

很有種夜宴風格的長裙，妹子穿上它之後那種仙逸多情的形象，就像是要美化人心一樣，搭配雙漆皮黑色高跟鞋，優雅仙逸的姿態很有種仙女落凡塵的感覺呢。這款連衣裙無論是上班通勤還是參加聚會party都氣場滿滿！民族風的一條大印花吊帶連衣裙，上身很唯美，紅綠交叉的顏色又帶著些許復古的味道，飄逸的裙擺女人味十足。

這款的版型很喜歡，是蕾絲面料，很贊的一款蕾絲連衣裙，帶點古典風情，不管是做內搭還是單穿都很棒。尤其是在初夏，連衣裙不可或缺，淺色面料的單品又是春季不可少的，所以結合在一起的粉色蕾絲連衣裙要get才對！

紅色最是難以駕馭，這種熱情火辣的色調卻也是最襯妹子美豔動人的最好選擇，配上修身款式秀出的曼妙身姿，將女性能夠展現出的美都體現的淋漓盡致。腿部肉肉的妹子穿上這款就可以很好地藏起肉肉，盡情展現自己風姿啦！

珊瑚色的溫柔加上連衣裙的嫵媚，斬男必殺技。珊瑚紅色同時具備孩子氣與女人味，想展現不同的風格，就要從不同的款式下功夫~想要年輕孩子氣一點，就選這款連衣裙，它的款式簡潔，領口略帶性☆禁☆感的衣款，裡面搭配一個小背心，無論是去度假還是約會逛街都很適合哦~

蕾絲元素和從臀部以下散開的下擺，都略微強調了已經略顯成熟的象徵。半透明的袖子，繁複的蕾絲花紋，這些設計項目都在向你訴說著荷爾蒙。看似款式簡單，就已經足夠性☆禁☆感了。寬大娃娃裙展現了小女人特質，黑色蕾絲加入了熟☆禁☆女的味道。連衣裙的優勢是，不需要腰帶，腰線就可以表達的更明顯，同時也顯著更幹練。胖mm穿這款遮肉效果也很贊哦！

看完文章的小仙女們有沒有get到瘦手臂的正確方法呢？如果有更好的瘦手臂方法歡迎在評論區留言告訴小編哦，小編很樂意和你們分享討論呢~