孕晚期每個孕媽都要除胎毒,你還沒清理?
懷孕之後聽到的新鮮名詞越來越多了,胎毒就是其中之一,不少孕媽表示,什麼鬼,從來沒聽過。
@嬌寶貝:還從來沒有聽說過胎毒這個詞,更別說去胎毒了,現在懷孕八個月了,是二胎,好期待與寶寶見面!
胎毒聽上去挺洋氣的一個名字,其實在中醫上而言,就是內熱。“清胎毒”流行於南方,因為南方氣候濕熱,為了去除體內濕氣,避免產後影響寶寶健康,出現濕疹,所以,孕媽在分娩之前,都會增加一項工作,去除胎毒。
@就是個胖子吃貨:去胎毒只能懷孕後期進行,因為怕涼,我第一個孩子沒經驗,不知道要去胎毒,所以生出來以後得了濕疹,第二個人家跟我說要排胎毒,喝點金銀花水,或煲橄欖排骨湯,然後第二個孩子就白白淨淨的,沒有得濕疹。
@Xin1:我8個月開始每個星期都飲一次冰糖煲蓮蓬水,我寶兒一點黃疸都沒有,面上很乾淨。
胎毒聽上去冠冕堂皇的,其實就是體內濕氣。不同的地域有不同的去除胎毒的方法,其實完全沒有必要大張旗鼓的去除胎毒,進行各種食療。只要孕期注重護理,讓各種病魘、濕氣統統都滾遠點兒。
【 運動,走起來 】
體內濕氣重的女性,容易困倦疲乏,四肢沉重,沒有食欲。想要排出體內濕氣,關鍵還是要通過運動讓體內的濕氣從體內排出體外,繼而蒸發。所以,懷孕期間,孕媽絕對不能懶,無論多疲憊每天都要分給運動一點時間。經常鍛煉你會發現自己的精神狀態越來越好,身體越來越輕巧,新陳代謝加快,食欲也變好了。但是運動是一件需要長期堅持的事情,孕媽不能三天打漁,兩天曬網,這樣反而起不到效果。而在各種運動中,瑜伽是最適合孕期媽媽的。
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【 膳食營養均衡 】
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【 睡眠高質充足 】
孕期要保證充足的睡眠品質,一是為了保證充足的體力應對第二天的活動,二則是為了母子的健康。所以,孕媽一定要養成良好的睡眠習慣,等到分娩之後就沒有充足的時間讓孕媽去睡大覺了。這個時候一件舒適的睡衣對於提升睡眠品質來說,就顯得尤為重要!
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