標準身高表出爐 看看你家孩子身高達標沒

孩子的身高問題，是所有父母一直以來都非常重視的問題，有些人說身高會遺傳爸爸，也有些人說身高會遺傳媽媽，甚至還有說隔代遺傳的。而事實上，身高有一部分來自遺傳，但遺傳只能給定一個範圍，身高還與後天的發展有關，後天環境因素大致占了百分之三十，而這百分之三十決定了大約十釐米的高度，也就是說，孩子將來能否長高十釐米，就看家長有沒有把握這百分之三十的機會。男孩和女孩在不同時期都有身高標準的，快來看看你的孩子達標了沒

所以，即便父母都不高，如果後天能合理開發的話，潛力也會被充分激發而出現突破；如果後天運動習慣、生活習慣極差，再優秀的基因都會被荒廢。所以父母要明白：每年的3—5月是孩子長身體的黃金期，因為這個時候人體新陳代謝旺盛，血液迴圈加快，生長激素分泌增多，為處於生長發育階段的孩子創造了黃金條件。這個時期，應該做到以下幾點

睡眠，睡眠中會分泌出生長激素。生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00和5:00-7:00，如果在這兩個時間段內，是孩子長高的最佳時間段。

飲食，春季生長發育加速，需鈣量增加，在飲食上應給孩子多選用含鈣豐富的食品。如蛋類、乳製品、海產品、豆製品及綠葉蔬菜都含有鈣。

運動，研究表明，運動的孩子比不運動的孩子最終成年身高至少高2—3釐米。平時多做一些彈跳類、伸展性運動，能很好地刺激軟骨組織，促進生長激素的分泌，從而長高。

孩子正在長身體的時候，媽媽們最關心孩子的身高，這款身高體重測量儀可以幫助媽媽們瞭解孩子成長的狀態，以方便給孩子補充營養，這款身高體重測量儀可以兩用測身高體重，媽媽們買這一個就夠了。

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要想要一個健康的身體不僅需要營養的補充，更重要的是要多運動，這款健身滑輪可以鍛煉孩子的身體，練習腹部的肌肉，孩子多鍛煉不僅可以長身體，也可以提高免疫力，孩子會少生病。

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鍛煉身體當然少不了啞鈴了，啞鈴可以鍛煉手臂力量，有的孩子體重超標也不是健康的表現，孩子既要成長，又不能長得過快，這款啞鈴鍛煉起來簡單方便，也能很快起到作用。