調整心態，正確迎接產後第一次月經

在長達10個月的孕期中，媽媽們處於停經狀態，直至孩子降生後，才會慢慢恢復月經。

但是，每個媽媽的體質不同，月經恢復的時間會有早有晚，這與體內的激素水準有關，媽媽們需要調整心態，正確迎接產後第一次月經，不用太過焦慮。

值得一提的是，產後排出的血並非月經，而是胎盤著床位置出血，然後混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物排出，我們稱之為惡露。惡露量多，且呈暗紅色，一般在產後4-6周就消失了。但也有特例，有的褐色惡露會持續到產後第一次來月經，不必擔心，這些都是正常的。

當媽媽們恢復月經後，第一次的月經量會比平時大很多，第二次月經就正常了，注意觀察就行。如果出現了不間斷陰☆禁☆道出血和閉經兩種情況，那麼，你需要去醫院做個具體的檢查，以實際情況為准。

通常，母乳餵養的媽媽，月經會恢復得晚點，這是因為寶寶的吮吸會刺激卵巢產生激素，讓你暫時不會恢復排卵機能。如果，媽媽們恢復月經了，依然可以給寶寶餵奶，只是這期間的母乳蛋白質含量會有所增加，相應的，脂肪含量會減少。

在非月經期餵奶時，因為寶寶的胃裡會分解一種叫游離脂肪酸的物質，而奶水中的脂肪正好能滿足寶寶的需要，説明他獲取能量。月經期餵奶，因為乳汁中的脂肪含量減少了，媽媽們可以適當的為寶寶添加輔食，如米糊、牛奶等，幫助他們彌補能量的不足。

最後，強調一下，排卵不等於月經，很多媽媽都不清楚，其實，在產褥期中也是會排卵的，跟月經來不來沒關係，所以，媽媽們還是得做好避孕工作，最好不要口服避☆禁☆孕☆禁☆藥，這樣會降低奶水品質，並隨奶水排出，影響新生兒的健康。