當季減肥小技能，悄悄讓你甩掉贅肉！

冬天是增肥的好季節，在厚重的棉衣的掩蓋下，姑娘們便能肆無忌憚的胡吃海喝，滿足口腹之欲，然而，春天就成了姑娘們為一冬天的放肆買單的時候了。

想要在春天來臨之際甩掉多餘的贅肉可不是件輕鬆的事，然而，小編有妙招，讓你在春風中仍然肆意，不辜負這大好春光。

首先，運動是必不可少的，自己做的事總要為自己買單。每天晨起時先喝一杯茶，然後出門跑上二十分鐘，出一身汗，頓時覺得神清氣爽。可不要小瞧那一杯茶的功效，茶水能清腸道，還能有助血液迴圈，喝一杯茶後運動，能事半功倍，助你擺脫臃腫身材，擁有迷人身姿。

其次，每天飯前一個蘋果，蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥目的。同時，蘋果含有豐富的礦物質和維生素，常食用能使皮膚光滑細膩，還能抵抗疾病。

除此之外，堅果類的食物也含有豐富的氨基酸，能促進腸道蠕動，潤腸通便，消除慢性便秘，是減肥的一大利器，堅果類食物還是零食消遣佳品，平時多吃堅果，既滿足口腹之欲，又能達到減肥目的。

以下是小編給你們的一些推薦，可以試試哦~

【冬瓜荷葉茶】

減肥是一條坎坷的道路！想要減肥成功可不是一件容易的事，荷葉自古就是減肥的良藥，具有清熱解毒還有降血壓的作用！每天飯後一杯冬瓜荷葉茶，每天都瘦一點點。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【魔芋全麥燕麥餅乾】

烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。

【玫瑰花茶】

玫瑰花茶能滋陰美容，還能有助於新陳代謝，十分適合減肥期間飲用，作為運動前的飲品更是較好的。最重要的是甜香撲鼻，香氣濃郁，口感很好哦~

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【酵素】

酵素可是懶得運動的妹子的福音。純天然日本進口的酵素適合每日食用，在補充氨基酸的同時還能加快體內脂肪的燃燒，讓你在不知不覺中瘦到自己理想的體重！

【紅豆薏米粉】

減肥最是傷身體，尤其是傷腸胃，所以在減肥的同時也不要忘記保養腸胃，紅豆薏米最是養胃，而且是粗糧，不會長肉，每天沖一杯，想想就幸福~

【瘦身三草茶】

大家都想露出自己美麗的大長腿，以遲來展示自己的美麗！可是如果腿上的肉太多的話，小編知道。愛美的MM是很痛的。現在小編來介紹一款瘦身三草茶。它是一款瘦腿的茶，它可以促進下半身的血液的迴圈，防止下肢靜脈淤積。減少腿部的多餘的水分以及沉積的一些廢物。愛美的MM一定是忍不住了，但是小編千萬奉勸來例假和孕婦不要飲用！