孕期乳☆禁☆房脹痛，准媽咪三點護理法寶解煩憂

女性懷孕後乳☆禁☆房脹痛，這是一種生理痛，是胎盤絨毛分泌大理的雌激素、孕激素和催乳素，使乳☆禁☆房增大，是在為產後給寶寶哺乳作準備，這是正常的現象，一般無需治療。准媽咪只要及時更換寬鬆舒服的乳罩，以免因箍得太緊壓迫、影響乳☆禁☆房的第二次發育。

准媽咪孕後乳☆禁☆房都有什麼變化，又該怎麼保護和舒緩脹痛的乳☆禁☆房呢？

一、乳☆禁☆房變化

受孕激素影響，乳☆禁☆房會在懷孕後4-6周左右開始增大並有脹痛和搔癢感，有時還能擠出少量乳汁。孕中期時乳☆禁☆頭也逐漸突出增大，顏色加深的乳暈上還會有特別突出的小顆粒，乳☆禁☆房上部還可能會出現很明顯的藍色血脈網紋，脹痛感減輕。到孕後期兩側乳☆禁☆房總重量大約能增加到900克，乳☆禁☆房更加飽滿、堅挺，但由於重量增加的過快也有了下垂的趨勢。

二、乳☆禁☆房護理

1、清潔乳☆禁☆房

每天早晚用溫熱的毛巾敷幾分鐘，記得毛巾不要蓋在乳☆禁☆頭上，而且毛巾的溫度不宜過熱，能緩解脹痛。用橄欖油塗敷乳☆禁☆頭，使乳☆禁☆頭表面的污垢和硬皮變軟，再用溫水洗淨。然後在乳☆禁☆頭表面擦些嬰兒油，以增強乳☆禁☆頭韌性。

2、按摩乳☆禁☆房

清洗乳☆禁☆房後，用手手托住乳☆禁☆房，以中指和食指自乳☆禁☆房根部四周向乳☆禁☆頭方向按摩，用大拇指和食指輕緩揉捏乳☆禁☆頭，使乳☆禁☆頭增強彈性，每日2次，每次2分鐘左右。也可以用鈍齒的梳子自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭輕輕梳理，能疏通乳腺導管，有利於產後哺乳。孕期乳☆禁☆房護理不僅能緩解乳☆禁☆房脹痛，也能夠改善皮膚彈性，防止乳☆禁☆房皮膚鬆弛下垂。

3、合適的乳罩

女性要選擇合適的胸罩，懷孕期間是需要堅持戴胸罩的。在胸罩的選擇上，尺碼不能太小，也不能過於寬鬆，一定要選擇最合適自己的。太緊會限制乳腺組織的正常發育，影響今後為寶寶哺乳。但過於寬大的乳罩托不起日益沉重的乳☆禁☆房，達到保護腺體舒適生長的作用。

三、飲食保養

懷孕後的女性可以多吃一些大豆類的食物，對乳☆禁☆房的健康是很有好處的。食用菌類、堅果類、魚類食物都是很不錯的，多吃蔬菜，香蕉，紅薯等都可以促進乳☆禁☆房健康。不吃辛辣、過鹹、醃制的食品。

四、乳☆禁☆房疾病

如果發現乳☆禁☆房紅腫、血絲性乳☆禁☆頭分泌及皮膚潰瘍，應立即就醫確診。雖說妊娠中的急性乳腺炎、乳腺癌很罕見，但也要提高警惕。

孕期護理好乳☆禁☆房，不僅能減少准媽咪乳☆禁☆房疾病的發生，也能給出生後的小寶寶提供營養豐富的優質糧倉。寶媽們還有什麼更好的建議和經驗，來分享給大家吧。