哪幾項運動可以幫助孩子長高個？

家長們大多都希望孩子長高個，春天萬物復蘇，鳥語花香，不僅是自然界開始生長的時期，也是孩子長高的最佳時期，這個時期，寶媽們一定要抓住機會，想讓孩子長高個，多做以下六種運動，幫助孩子越來越自信，做美美的 帥帥的自己

熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。

很多寶媽因為外出時要餵奶兒有很多的尷尬，這款哺乳衣根據寶媽的身體特點設計而成，避免餵奶時的尷尬，減輕寶媽的心理壓力，而且版型很時尚，讓您做個時尚的辣媽，面料軟軟的，綿綿的，既呵護了寶貝，也細心呵護辣媽的嬌嫩肌膚

1.走：大幅度擺臂，有力地向前走。

2.跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重複4—6次，每次之後稍休息。

寶媽生了寶寶就要帶孩子啦，帶孩子可是很辛苦的，尤其是寶寶稍微大點的時候寶媽要帶著寶寶出去玩，這款腰凳可以解放媽媽的雙手，幫助寶媽帶娃更輕鬆，優質的布料和設計，寶寶坐在上面也很舒服的 ，給寶貝和媽媽帶來細心的呵護

3.抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6－8次，中間稍休息。

4.單杠練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後擺蕩；順時針或逆時針方向擺蕩。

孩子上學的時候，夜裡也是蠻大的，因為小編在幼稚園和小學待過，孩子的書包裡滿滿的都是書，還有作業，看著孩子背著重重的書包也很是心酸啊，這款書包根據寶寶的身體特點製成，有效減輕肩部壓力，讓孩子背起來更輕鬆一點

5.跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，並利用跳躍的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6－－8次。

學習是孩子必經的一個階段，學習要有好的學習環境，舒適的書桌可以幫助寶寶學起來輕鬆舒服一點，這款書桌精選優質木材製成，環保健康無味，呵護孩子的安全，邊邊角角也是打磨乾淨的，光滑細膩無毛刺，讓孩子學的開心

6.跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。

每週不少於三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去會有收穫平