每當看到大街上那些“苗條”的淑女，你難道不動容？

有些人整天的煩惱，其實身體肥壯並非是那麼可怕，每天飲用適當的蘋果醋就能夠輕鬆到達減肥的作用。

蘋果醋是女性美容窈窕的抱負果醋，每天早上起來喝一杯，能夠有潤澤肌膚、協助消化的成效，還能夠防止肥壯哦。

蘋果醋是由蘋果發酵而來的醋飲料，含有豐富的醋酸活性物質、維生素、微量元素等，能夠促進人體腸胃的消化能力，也比較容易分解脂肪，可以起到一定的減肥和美白作用。

1.蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，每天早上起來稀釋後喝上一杯，可以滋潤皮膚、祛黑斑、幫助消化，促進腸部蠕動排除宿便。

2.蘋果醋中豐富的水溶性纖維能吸收脂肪和膽固醇。肥胖或膽固醇高的人，可以適當吃些。

3.蘋果醋能提高肝臟的解毒功能，改善內環境，建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝一點。

常用方法:
1. 直接飲用。
2. 加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽，適合夏天飲用。
3. 與其橙汁混合飲用，風味獨特，而且營養更加豐富。
4. 做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助於水果中的維生素、微量元素等的吸收。

5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調味料。

6.蘋果醋加蛋 將一隻生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天，然後攪勻，將蛋衣撈起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖)，可補充鈣質。但是孕婦不要經常飲用.

養生價值:

1、蘋果醋的特點：果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。

2、蘋果醋的營養成分：富含多種人體所需的氨基酸成分，以及各種礦物質，其中VC含量更是蘋果的10倍之多，補充人體所需的各種養分，改善消化系統，調節內分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。

3、蘋果醋還促進人體內糖代謝，從而消除疲勞；提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體免疫力，減少肝病的發病率，對傷風感冒有一定的預防作用，緩解喉嚨疼痛不適。