你的母乳夠不夠寶寶吃？你要這樣判斷

對正在哺乳的新手媽媽而言，最擔心的便是乳汁供應是否能讓小寶貝吃飽？很多媽媽都說，我都沒感覺自己的奶有多少，真不知道他能不能吃飽……

即便能吃飽，我的奶水營養夠不夠呢？的確，新生寶寶能否健康成長，充足的奶水絕對是第一要素。要知道自己的奶水夠不夠，可從以下指標觀察。

1、量體重

判斷奶水不足最簡便的方法是給寶寶量體重，爸媽可以通過連續稱寶寶體重來判斷。母乳量足，寶寶吃得飽，這樣體重是能夠正常增長。

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如果寶寶體重增長緩慢，或者不增長，在排除疾病的情況下，才想到是否餵養不足導致。這種情況下，可以和醫生溝通，找出問題癥結所在，確定是否需要增加配方奶粉。

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寶寶體重每週平均增加100克到200克，或一個月450克(多數嬰兒出生後體重會減輕，三四周後才能增加至出生時的體重。所以，體重增加的計算應由嬰兒體重的最低點算起，而不是出生時的體重)。

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2、算吃奶時間

新生兒的吮吸力度小，所以吃奶的速度會比較慢，吃奶時間也會比較長。通常新生兒每次吃奶時間不超過1個小時，每側乳☆禁☆房吮吸15-20分鐘，兩側乳☆禁☆房吸吮30-40分鐘。

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這個時間會隨著成長而慢慢縮短的。所以新手媽媽們，不要再擔心寶寶吃奶慢了，它並不意味著媽媽的母乳量不足。

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3、算吃奶次數

新生兒一天喂8~12次母乳，大點了，每兩三個小時喂一次。這是一般的情況，有些嬰兒吃的次數多，有些少。只要體重良好，也不見得不正常。

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媽媽每24小時餵養次數少於8次，或餵養次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，這也是奶水不夠吃的表現。

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4、算排泄次數

吃飽的寶寶，營養供給充足，身體機能正常運轉，大小二便也比較正常和有規律。出生後最初2 天，嬰兒每天至少排尿1、2 次。從出生後第3天開始，每24小時排尿應達到6~ 8次。

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如果寶寶一天排尿少於8次，大便量少或者呈現綠色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的寶寶，每天大便2—3次，色澤金黃，呈黏糊狀或成形，表示奶量充足。

所以如果寶寶出生3天后每24小時排尿少於6次，大便仍為黑色、綠色或棕色，4天—1個月內每日排便次數少於3—4次，就可判斷為奶水不夠吃。

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如何促進母親的乳汁分泌呢？

嬰兒出生後應儘早讓其吸吮母乳，勤吸吮（每側乳☆禁☆頭每隔2 ~ 3 h 要得到吸吮一次）；必要時（如嬰兒吸吮次數有限時），可以通過吸奶泵輔助，增加吸奶次數。

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母親身體狀況和營養攝入是乳汁分泌的前提，因此分娩後要合理安排產婦休息、飲食和寶寶喂哺，處理好休息、進餐與親子接觸、吸吮母乳之間的關係。

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精神放鬆、心理愉快是成功母乳餵養的重要條件，產婦應從生產的辛苦中多體會生育的幸福，愉悅心情，享受哺喂和親子互動。

這本書不但讓准媽媽感覺每一日的美好，更要把握孕期的方方面面。有了足夠的孕期知識，才能孕育出最健康的寶貝。

此外，在孕期就需要充分認識母乳餵養的重要性，並得到周圍親朋、家人的鼓勵和支持，這也是成功母乳餵養的必需環境。