＂夜啼郎＂寶寶安睡的秘訣

很多媽媽都有這樣的煩惱：孩子白天好好的，可一到晚上就煩躁不安，哭鬧不止。人們習慣上將這些孩子稱為“夜啼郎”。

夜啼是嬰兒時期常見的一種睡眠障礙。一般來說，造成寶寶夜啼的常見原因有以下3種，媽媽可以對照寶寶的具體情況進行具體分析、解決，讓寶寶睡得更香甜，媽媽們也能睡好美容覺：

原因一：上火便秘

上火會導致寶寶身體不適，包括口乾舌燥、嘴唇裂皮、失眠便秘等等。由於上火引起的情緒煩躁，也是寶貝們晚上不能安睡的罪魁禍首之一。

引起寶寶上火的原因主要分內外兩大類：

內部原因：有些寶寶火力壯，容易燥熱，情緒上也不容易平靜。這樣的寶寶需要家長更多的呵護和更多的耐心。

外部原因：季節、穿衣、蓋被、飲食等等，都會讓孩子上火。

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去火氣安睡妙招：

1.根據寶寶情況適量補充白開水。

純母乳餵養的寶寶6個月內不需要額外補充白開水；人工餵養或混合餵養的寶寶可在兩餐之間加適量白開水，以便降低體內的燥熱感，排除體內多餘的毒素。

2.添加輔食後的寶寶，要多吃瓜果蔬菜。

對於能吃輔食的寶寶，可逐漸添加水果泥、蔬菜泥等，加大孩子對於膳食纖維和維生素的攝入，有利於緩解因為上火引起的便秘、失眠等情況發生。

原因二：胃腸積食

現在生活都好了，父母都儘量避免孩子缺乏營養，但是卻往往忽視了餵食過量的問題：

寶寶吃得過多，引起積食。

6個月左右的新生兒，胃容量只有150ml，再加上寶貝活躍，一天要吃好幾次，所以很容易造成胃腸積累過多食物，使孩子腸胃負擔，出現吸收不暢、便秘等情況，從而影響睡眠品質。

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防積食安睡妙招：

1.注意不要餵食過量，以免加重寶寶胃腸負擔。

從寶寶出生起就堅持母乳餵養；6個月左右除保證母乳或配方奶外，可以逐步給寶寶添加適量輔食。但注意不要餵食過量，以免加重寶寶胃腸負擔。

2.儘量挑選易於寶寶幼嫩腸胃吸收的食物。

剛開始給寶寶添加輔食時，應優先選擇易於吸收的米粉。

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媽媽必須選擇可信賴的大品牌米粉，比如嘉寶米粉採用了澱粉水解工藝，這種高科技工藝可以將大分子澱粉分解為十分之一的小分子，更易於寶寶嬌嫩的腸胃吸收。此外，裡面還含有益生元和益生菌，有利於幫寶寶打造健康的腸道環境。

原因三：外部因素

最後，有一些常識性的細節會影響寶寶的睡眠，媽媽也不可忽視哦：

睡眠環境：稚嫩的寶貝都很敏感，尤其對臥室環境、燈光、氣味、周圍裝飾品的顏色等。

睡眠衣著、被褥：寶寶睡覺時穿的衣物、床枕被褥是否舒服。

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優環境安睡妙招：

1.保證寶寶睡覺的環境舒適安靜，光線柔和。

2.給寶寶選擇材質純淨、無印染無添加的衣物，純棉的是首選。

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3.根據季節更替，及時為寶寶增減被褥。