這些症狀表明，你家寶寶真的缺鐵啦！

媽媽們都非常關心寶寶的補鈣問題，經常聽到身邊的媽媽討論“我家寶寶XXX，是不是因為缺鈣啊？”其實，我想跟大家說的是，寶寶更容易缺鐵！所以，媽媽們對於寶寶的缺鐵問題也要引起重視！

那我們來看看什麼是鐵：鐵是人體合成血紅蛋白的重要原料之一。人體如果缺鐵，血紅蛋白的生理活性就會下降，攜帶的氧也會相應減少，進而影響大腦營養和氧的供給。

為什麼寶寶會缺鐵？

1.胎兒階段時，母體通過胎盤和血液給寶寶供應充足的鐵，這些鐵存儲在寶寶的體內，寶寶出生6個月後這些儲備鐵就會被消耗完。而且母乳中鐵的含量很少，已經不能滿足寶寶對鐵的需求，如果不及時調整飲食，寶寶很容易缺鐵。

2.寶寶1歲時體重已經是出生時的3倍，這中間鐵質消耗非常快，很容易供應不足，有些早產兒的體重甚至可能增加5~6倍，對鐵的需求量更大。

那麼寶寶缺鐵會有哪些具體表現呢？

寶寶缺鐵的症狀

Δ 2~6個月的寶寶睡眠淺、容易驚醒；

Δ 常常精神不振，面色蒼白；

Δ 食欲不振、容易嘔吐；

Δ 情緒容易波動，常常易怒或煩躁不安；

Δ 免疫功能低下，更容易患呼吸道感染、腹瀉等疾病；

Δ 3歲以上的寶寶表現為記憶力差、好衝動、注意力不集中，或反應慢、對周圍環境適應力差等。

寶寶缺鐵有什麼後果？

1.影響智力

據研究觀察，缺鐵的寶寶行為異常，智力低下，對周圍的事物不感興趣，反應慢，易怒。

2.影響消化

缺鐵性貧血的寶寶多有胃黏膜萎縮，消化酶活力下降，胃酸分泌減少，從而導致寶寶食欲不振。缺鐵還會導致消化道屏障功能變弱，使寶寶易患消化道感染。

3.對肌肉、皮膚、黏膜的影響

鐵缺乏的寶寶表現為耐力下降、乏力、容易疲勞，更易患反甲、舌炎、口角炎等。

4.對免疫功能的影響

缺鐵性貧血的寶寶免疫力下降，因此，更容易生病。

寶寶吃什麼能補鐵？

媽媽們都知道，補充任何營養元素最好的方法是食補，那麼要給寶寶補鐵，該多給寶寶吃哪些食物呢？

1.芝麻醬

芝麻醬富含豐富的鐵質，同時其它營養物質也含量豐富，是一種非常好的補鐵食品。研究表明，每100克芝麻醬中含鐵量就高達58毫克，同時還含有豐富的蛋白質、鈣、卵磷脂等營養物質。

大家都知道，黑芝麻營養更豐富,鈣、鐵含量高,因而很適合孕婦食用。這款輔食芝麻醬，選自北方黑芝麻，繼承古法小磨磨制。對於開始吃輔食的寶寶來說，不管是調味蔬菜還是麵條，都能吃到醇香的滿足感。

2.黃豆及黃豆製品

給寶寶補充鐵質，媽媽們不妨平時給寶寶多吃些豆類以及豆製品。每100克黃豆中含量鐵11毫克，吸收率為7%，比起米、面等它的鐵吸收率更高。

3.動物血

動物血液也是含量鐵高的食物之一，比如鴨血、雞血等。動物血液含鐵量高，並且利用率也高，可達到12%，一周給寶寶吃一到二次動物血，對於預防缺鐵性貧血很有幫助。

4. 各種瘦肉

各類瘦肉中也含有鐵質，雖然含量不如動物肝臟豐富，但鐵的利用率也與動物肝臟差不多。而且加工製作起來花樣繁多，寶寶也非常容易接受。

大家都知道，紅肉是含鐵量較高的肉類。所以，給寶寶吃瘦肉泥也是不錯的補鐵方法。這款肉泥適合6個月以上的寶寶，含有豐富的維生素B和鐵質，健康的蒸燉方式更適合嬰幼兒。

5.動物肝臟

動物肝臟含鐵豐富，每100克豬肝含鐵25毫克，並且所含的鐵質也非常易於被人體吸收。動物肝臟能夠加工成各種嬰幼兒食品，如肝泥就非常適合嬰幼兒食用。

如果寶寶開始吃泥狀輔食，可增加豬肝泥來補鐵。大家都知道，豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2，蛋白質和動物性鐵質、維生素C等，這些含量對保護寶寶眼睛，促進骨骼發育，增強人體免疫反應非常重要。

6. 蛋黃

蛋黃也是不錯的補鐵食品，每100克中雞蛋黃中含量鐵7毫克。同時雞蛋中還含有其它營養元素，也是嬰幼兒補充鐵質不錯的輔食。

7.補鐵口服液

當然，缺鐵的孩子大多沒什麼食欲，單純想要通過食物補充體內所需的鐵也很艱難。所以，可在醫生的指導下服用補鐵口服液。

使用美國專利螯合技術，分子小且穩定。添加了甘氨酸亞鐵、甜菜根提取物，每1毫升含有5毫克鐵。味道酸甜可口，可直接在寶寶小腸吸收，不會出現腹瀉或便秘等胃腸道反應。

學習了這麼多關於補鐵的知識，媽媽們是不是已經迫不及待要給寶寶做補鐵食物了呢？