寶貝的健康計畫

作為父母都希望自己的寶寶健健康康、快快樂樂的成長，因此，在寶寶的成長道路上，父母可謂是費盡心思。但是，各位家長你們知道嗎？當我們在一邊細心呵護的同時，有一些“隱形殺手”卻在偷偷地傷害著寶寶的健康！

殺手之一：營養不良和肥胖問題

兒童的營養不良問題多由偏食、挑食、吃零食過多，以及熱量、蛋白質攝入不足等造成。近年來，肥胖兒童的增長速度十分驚人，北京小學生中的肥胖兒童約占15%，這個數字比10年前翻了一番。兒童肥胖會導致成年肥胖，而成年肥胖又會導致高血壓、冠心病、糖尿病等疾病，尤其是發病年齡已呈現低齡化趨勢。

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守衛計畫：管住嘴，邁開腿，放開心

讓寶寶養成良好的飲食習慣，即從小培養孩子定時進餐，避免孩子吃零食，鼓勵按時吃正餐。另外，家長應該給予孩子充分玩耍的時間和空間，放手讓孩子去參加群體遊戲。

從小培養寶寶愛勞動的習慣，鼓勵做家務活，培養多種娛樂活動興趣，幫助孩子養成樂觀情緒、良好的生活習慣和有規律的作息，對防範肥胖都很有幫助。

殺手之二：近視眼問題

我國近些年青少年的近視率居高不下，並持續增長，課業負擔重、用眼時間過長是造成近視的主要原因。但是，需要家長警惕的是，近視的年齡開始向低齡化迅速發展，甚至有些寶寶在幼稚園時就開始出現視力問題

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守衛計畫：控制用眼，補充營養

當寶寶畫畫寫字、看動畫片時，父母要為其培養正確的用眼姿勢，鼓勵寶寶端正坐姿，並且每看30分鐘後休息一下，以防止眼肌疲勞。另外，家長要限制孩子看電視、玩手機

的時間，並且注意家中的燈光一定要適宜，不可過早的讓孩子開始繁重的課業，並且鼓勵孩子多多去外面玩耍。

此外，從小補充眼睛所需的“營養”勢在必行。在孩子的視覺發育系統中，維生素A是構成視紫紅質不可缺少的原料，可以維護眼睛上皮細胞（如結膜、角膜等部位）的完整性。如若寶寶維生素A攝入不足，會導致結膜和角膜上皮細胞乾燥、淚腺分泌減少，導致眼睛乾澀、抵抗力下降，很可能引發結膜、角膜感染甚至乾眼症，長久以往會影響視力發育。

殺手之三：牙齒齲齒問題

我國中小學生的齲齒發病率與世界水準比較並不算高，但是，有蛀牙之後的未及時修補問題尤為突出。有了蛀牙應及時修補，即使是乳牙也要修補，因為乳牙如過多脫落，會影響恒牙長出後的排列，甚至會導致有些年紀很小的孩子恒牙就壞掉了。

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請記住不要將維生素AD滴入裝有奶液的奶瓶，嬰兒口中或者任何食物上面，因為一方面太高的溫度會降低維生素AD的作用，使他們還沒有進入寶寶的身體之前就產生了分解；另一方面，唾液，食物會污染你的滴管，也就污染了你瓶中的藥液，不利於保存。

正確方法是：將藥液滴在媽媽的乳☆禁☆頭上，年齡大點的孩子可以滴在乾淨的小勺裡餵食。

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守衛計畫：養成好習慣，鈣質補充到位

每次給寶寶吃完奶或喝過含糖飲料後，一定要給寶寶喝些白開水，沖淨口腔內殘存的物質，更不要讓寶寶養成叼著奶瓶睡覺的習慣。另外，想要寶寶牙齒健康穩固，足量的鈣質和維生素AD同樣必不可少。補鈣的同時補充維生素D能夠更好地促進鈣質吸收，讓寶寶牙齒發育的更好。另外，維生素A對於寶寶骨骼和牙齒發育來說也尤為關鍵。如果寶寶體內缺乏維生素A，會導致寶寶牙釉質發育不良，更易發生齲齒，還會使牙齒發育不全、參差不齊、易脫落。只有維生素AD同時補充，才能滿足寶寶牙齒生長發育的需求。

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