母乳寶寶，到底用不用補鈣？
別家寶寶在補鈣，自己不補，就覺得輸了人家？醫生一說缺鈣，孩子就真缺了？事實不是這樣......
人民網健康時報曾報導，美國生子的李女士回國，帶孩子注射疫苗時，社區醫院醫生說孩子枕凸缺鈣，並推薦了補鈣產品，但孩子在美國時體檢一切正常。李女士將此情況告訴了自己的導師——北京大學公共衛生學院營養學李可基教授。
於是，李可基教授和學生在北京市西城區兩個預防接種門診抽樣調查了218個家長，結果有86%的家長在寶寶未滿6個月前就已開始給孩子補鈣。
對於這種情況，李可基教授說：“吃母乳再補鈣，那是荒天下之大謬。”他還認為“全世界恐怕只有中國出現這種情況。”
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【為何吃母乳補鈣是件荒謬的事？】
中國營養學會最新資料6個月寶寶每天適宜攝入量為200mg鈣，6個月到1歲寶寶適宜攝入量為250mg鈣，含量充足且吸收率高的母乳能滿足6個月前寶寶所需鈣量，滿6個月開始添加的輔食和母乳依然能提供孩子所需鈣質。所以，1歲前吃母乳的嬰幼兒保證充足的奶量後，就無需額外補充鈣劑。
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鈣對於孩子的作用，並非多多益善，家長寧濫勿缺的態度和選擇，反給孩子帶來鈣過量的壞處：
干擾和影響鐵、鋅、鎂等微量元素的吸收；
增加腎臟負擔；
有引起尿路結石、腎結石的危險；
引起便秘；
兒童時期過多補鈣易造成骨骺提早閉合影響長高；
不缺還補，反而給健康身體帶去不利影響，所以荒謬！
人工餵養的孩子也是一樣。為了補足不如母乳吸收好的缺陷，嬰幼兒配方奶粉的鈣添加量是高於母乳的，只要奶量充足，孩子身長體重達標，就不會缺鈣。
附：國家標準規定一段嬰兒配方奶100kcal含鈣50—146毫克，二段三段100kcal含鈣71—NSª 毫克。(注：NSª為沒有特別說明）
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【媽媽也需要補鈣？】
很多媽媽也被“醫囑”告知：不只寶寶需要補鈣，媽媽也得額外補鈣。
最新版中國居民膳食指南指出，孕中晚期和哺乳期媽媽確實比普通人每天需要多攝入200毫克鈣，達到1000毫克即可滿足身體需求。以市售利樂包裝250毫升計，早晚各一杯共500ml就能獲得至少500mg鈣，再從三餐的深綠色蔬菜、豆製品中及其他食品中獲得剩餘需要鈣質。奶能為人提供所需大部分鈣質，如果媽媽沒有喝奶習慣，那麼才要考慮補充鈣劑。
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不管嬰幼兒還是媽媽，只要膳食結構合理，從日常飲食中獲取足量的鈣很容易。
補鈣這種陳舊落後的觀念，該改變了。
不要別家寶寶在補，自己不補，就覺得對不起孩子；
不要醫生一說缺鈣，孩子就真缺了；
對於是否缺鈣這件事，必須用正確標準對對照衡量，得出的結果才正確！
【判斷缺鈣的正確標準是什麼？】
李可基教授的調研中，有167位母親選擇為寶寶補鈣是因為“聽從了醫囑”。
很多醫生看見寶寶枕禿、汗多、夜哭夜鬧、出牙晚就說寶寶缺鈣了，但這些基本是比較常見的生理現象，與缺鈣並不是絕對的因果關係。如果醫生只是憑枕禿、汗多、夜哭夜鬧、出牙晚這些單一情況就說孩子缺鈣了，那麼這個結論是不嚴謹和正確的。
TIPS：寶寶睡袋穿太厚，容易出汗，這其實跟缺鈣沒關係。
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就算是佝僂病，也是因缺乏維生素D引起。佝僂病，又稱維生素D缺乏性佝僂病，是身體內維生素D不足而引起鈣不足或代謝異常，導致全身性骨骼鈣化不完全的慢性疾病。
只有當專業醫生通過綜合診療判斷寶寶缺鈣時，才可在指導下進行治療劑量的鈣劑補充。
而專業的醫生一般會通過三個方面來確認：
日常膳食鈣攝入低於推薦攝入量的70%；
具有高血鈣、骨鈣化不完全、骨骼變形等典型佝僂病症狀；
排除維生素D缺乏；
一定要將這三點同時作為判斷依據，並同時滿足，才能判定為缺鈣。
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專家分兩派，補鈣資訊應該更新！
衛生部文件
衛生部2012年1月12日印發《母嬰健康素養——基本知識與技能(試行)》中強調了母乳餵養的重要性，並於第26條指出：嬰兒從出生開始，應當在醫生指導下每天補充維生素D400至800國際單位。正常足月新生兒出生後6個月內一般不用補充鈣劑。
TIPS：多推寶寶去戶外曬太陽，也能幫助補充維生素D。
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專家觀點
兒科專家張思萊醫生也說，孩子1歲以後每天保證牛奶或配方奶400~600毫升，戶外活動兩小時，就不需要額外補充鈣和維生素D。補充過多會引起孩子食欲差、便秘，嚴重甚至會導致尿結石。
TIPS：孩子配方奶餵養，媽媽要多備幾個奶瓶。
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如果孩子奶量不足，缺的就不僅僅是鈣了而應擔心整體的營養不良。對於奶量足夠飲食均衡的孩子，身體能攝入到足夠的鈣，容易缺的是促進鈣吸收的維生素D。
媽媽掌握最新的餵養知識，遇到不同觀點時，才不會慌亂。瞭解真相，才能正確選擇。
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