一個班過半家長告狀，你家孩子也春躁 ？

春季帶來的是萬物生長，然而，和花草樹木一起瘋長的，還有孩子們躁動的情緒……

幾天前，團長去成華實驗小學，在和老師聊天時發現一個有意思的現象。多位老師稱，“平日裡課間休息，教室裡會有一半的同學在。但最近，只要一下課，教室就空了（最多會有1-2個學生呆在教室）”“在課堂上，孩子們集中注意力的時間縮短了”“每天來和班主任‘告狀’（反映自己孩子情況）的家長增多了”……

如果這是個體現象，團長不會覺得奇怪，但如果是群體現象，那就值得探究了。為了滿足好奇心，團長從該校多位學生、家長、班主任以及心理老師處尋求答案。昨日，該校學生心理健康教育中心負責人李濤找到了答案：“這是典型的春躁現象”。

啥子是“春躁”？會帶來哪些影響？該如何調節？

一群厲害娃用思維導圖告訴大家，通過這些方式可以緩解春躁。除此之外，還提醒親愛的爸媽們，是時候反省自己，科學調整育娃方式啦。

一個班過半家長來“告狀”

原來都是“春躁” 惹的禍

團長去成華實驗小學，正巧遇到孩子們課間休息，就和老師們擺起龍門陣：

“最近是怎麼了，我們班孩子上課注意力集中時間太短了。平時能集中20多分鐘，現在10多分鐘他們就神遊了。”

“可不嘛，我們班孩子聽到下課鈴聲就來勁。我前腳都還沒出教室門，他們就一窩蜂沖出教室去耍了。”

“我們班也是，最近一下課，教室裡人影都不見”……

負責心理健康教育的李濤老師最近有些忙。因為一個班裡，有超過一半的家長向她“告狀”並求助，其中有家長提到：孩子服從度不高。特別是晚上寫作業，情緒很容易急躁；孩子最近脾氣有些暴躁，不聽話，有時還會和大人發生言語衝突等。

“這些情緒的發生，應該與季節相關，也就是俗稱的春躁。”李濤解釋，春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，容易出現內分泌失調，導致急躁、上火、注意力不集中等反應，“小孩子不知道如何控制情緒，所以出現了上述狀況”。

一群娃用思維導圖畫“春躁”

提醒父母調整育娃方式

孩子對春躁有意識嗎？團長詢問了30個1--6年級的同學們，男生女生各一半。發現這些被詢問的孩子能清楚描述自己的變化，但卻找不到解決方式。其中，28個同學描述了最近的學習、生活狀態，大致可歸納為：

不想起床，爸媽說一句自己想頂嘴十句；不想寫作業，注意力不集中，沒心情；自製能力差，不能控制心情；雖然不能明顯感到浮躁，但心裡抑鬱，不開心……

知道來龍去脈後，李濤給同學們上了一節關於“春躁”的課。隨後，這群厲害的娃用思維導圖的方式畫出了春躁對自己的影響，並列舉了多個解決方法。其中包括：默念冷靜、運動、吃好吃的、深呼吸、聽音樂等。

有孩子列出了“春躁”對自己的影響：

懶、老師罵、家人罵……

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有的孩子用豐富的色彩

在畫出了一個春季的同時，

也給出了一些解決“春躁”的辦法：

運動、吃好點……

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下麵這位小朋友在用春天的兩面PK

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還有這樣兩位小朋友的“春躁”思維導圖

堪稱“小清新”

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按照個人感覺、調整方法、醫學認為……

全面地展示了“春躁”的影響及原因，

孩子們顯然也為自己找到了解決辦法

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這張思維導圖的作者想必是處☆禁☆女座，

還幽默地在圖中

寫上了不少給自己鼓勁的話：

“江山如此多嬌，我卻如此浮躁，改掉浮躁！”

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為此，李濤專門給學校老師們普及了關於“春躁”的原因和對抗方法，比如，如果發現孩子們心浮氣躁，可以教他們調整呼吸，由胸腔呼吸變為腹式呼吸；上課提醒學生專心聽講的方式要改變；帶孩子們參加戶外運動；與孩子們談心等。

這同時也提醒父母，該調整育娃方式。李濤認為，孩子出現春躁現象，家長要多一些耐心和陪伴，說話語氣儘量溫柔。“抱有理解的心態先接納春躁這件事，再換位思考，讓孩子知道這樣做會帶來的影響，最後幫助他們解決問題”。比如聽歌緩解焦慮、吃自己喜歡的食物、組織家庭戶外親子活動等，都是不錯的選擇。

看過這些思維導圖，你一定也和團長一樣，第一反應都在驚呼孩子們太有想法。但是，更重要的是，這也在告訴家長，孩子們躁動情緒的出現多數都是有原因的，一味地責怪他們可不頂用，你不妨也試試帶著孩子們把情緒的表現、原因、解決辦法畫出來，當你們共同從中找到了解決的辦法，讓你頭疼的問題便迎刃而解了。

不知你家孩子最近是否也一樣出現了“春躁”情緒？而你是否認真去分析過原因？

文 | 趙雨欣