戒掉生活壞習慣，它們都是你胸小的原因！

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女性除了愛美，最在意的就是胸部了。可是不是每個人都能如願有個傲人的胸部。其實，有些胸小的女性，是因為自己的原因才胸小的。

▼蛋白質攝取不足

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳☆禁☆房豐滿起來。

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▼胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳☆禁☆房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。

穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳☆禁☆房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳☆禁☆房脂肪外移，使乳☆禁☆房越來越小。

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▼運動傷害

適當的運動有助於乳☆禁☆房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳☆禁☆房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

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▼要想胸部UP，又有什麼的方法呢？

1、選擇合適胸衣，正確穿戴。

首先選大小。過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化，特別是婚前婚後孕前產後，乳☆禁☆房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼。

2、別用很熱的水洗澡。

有的人喜歡洗熱水澡，尤其是冬天。洗澡時避免用熱水刺激乳☆禁☆房，更不要在熱水中長時間浸泡，會使乳☆禁☆房的軟組織越來越鬆弛。沖洗乳☆禁☆房的水溫以37度左右為宜。這是致胸部小的壞習慣中最嚴重的了。

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3、年輕女性為了保持苗條身材，過度節食，長期處於饑餓的狀態，人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳☆禁☆房的主要結構就是脂肪和膠原蛋白。

這些導致胸部小的壞習慣如果你克服不掉，那麼想要你的胸部變得豐滿就只有去整形醫院做隆胸了。當然純天然是最好的，不要麻木追求胸部的大，堅挺形狀好就可以了。