6種好吃又低卡的辦公室零食，你知道麼？

工作節奏快、三餐不定時，不少上班族都因此變成了零食大王，我們知道零食吃多了容易發胖，那麼肯定有喜歡吃零食的上班族想知道吃什麼零食不會發胖又美味！那麼小密君今天就和大家分享些好吃低卡不發胖的辦公室減肥零食吧。

全麥餅乾使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。 全麥製品中存在一種黏性纖維，它會延緩消化以及血糖上升的速度，從而穩定胰島素水準，控制饑餓感。你可以拿它當零食吃，吃的時候配上一點富含蛋白質的豆製品或者肉類，還可以進一步增強其飽腹感。

藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。營養價值遠高於蘋果、葡 萄、橘子等水果。 此外，藍莓含有豐富的類黃酮，可以抗氧化。100g藍莓幹含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。

黑巧克力控制食欲的“魔力”早已不是傳說，而是被研究證實了，但這並不是說早上起來就得來上一根巧克力。下次嘴饞想吃巧克力的時候，選擇低糖或者無糖黑巧克力，而不是高熱量的普通巧克力，一樣讓人滿足，而且不用擔心發胖。

海苔含有豐富的維生素和人體所需的礦物質，尤其是碘的含量豐常高，經常食用海苔可以改善皮膚暗黃、毛躁的頭髮和加快頭髮生長。以此可幫助消耗體內囤積的脂肪，防治高血壓、冠心病。另外，海苔很薄，並且沒有過多熱量，吃了不會胖。

牛肉幹或是醬牛肉都含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、b族維生素，並還含有一些血紅素鐵，所以牛肉幹或醬牛肉可以滋補脾胃、強健筋骨和補血。牛肉幹的水分和鹽分要比醬牛肉的少，可以作為小零食放在辦公室裡充饑。

話梅具有生津止渴、止咳祛痰的作用。話梅含有豐富的有機酸，可促進消化液的分泌，有助於消化，因此，話梅最適量在飯後食用。同時，話梅可作為辦公室常備零食來食用，建議每天在飯後食用2～3 顆。