起床第一杯水怎麼喝減肥？

你知道嗎？多喝水好處不僅會越來越多！而且喝對水還對我們的減肥有很大的幫助哦！那麼怎麼喝水才能減肥呢？喝多少水才合適呢！下面小編就跟大家詳細介紹一下喝水減肥的正確方法哦！美人們快快學起來啊!自己的美喝也要喝出來!

1.早上起床後喝一大杯水

很多女性朋友們是不是都很習慣在早上起床洗漱後，馬上喝下一杯溫開水！但是注意不要在水中加入其他物質哦！因為這樣它對腸道的沖刷作用就會大大的減弱哦！所以各位寶寶每天早上在起床喝一杯溫開水對減肥可是有很大的幫助哦！

2.喝完溫開水之後就去蹲衛生間

小編有時候在喝完一大杯溫開水之後，就喜歡往衛生間跑，然後就會很順暢的！嗯！你懂的！這樣不僅會將我們體內殘留的宿便排泄乾淨，還有利於我們瘦身養顏哦！所以各位寶寶們要養成每天都排便的習慣哦！每天早晨喝了溫開水之後就去衛生間蹲一蹲！

3.每天要喝夠8杯水

要想減肥減得快，各位寶寶們每天至少還要喝7杯水！因為身體內的毒素和垃圾都會隨著身體內流通的水分一起排出，所以身體會需要很多的水分，一天喝8杯是最最基本的，多喝點水有利於減肥哦！那麼接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身茶飲吧！

桃花荷葉茶

山楂、桃花、荷葉，菊花，多種清新草本，給你最自然的身材修護。飯後來一杯，運動後來一杯，口渴的時候來一杯，健康通潤腸道，不會對腸胃有負擔，科學瘦身，不怕反彈哦！

清腸刮油瘦身茶

夏天快要到了，最佳的消脂茶飲就是荷葉茶了。荷葉、山楂還有菊花，多種清火、解毒草本，無添加更沒有副作用。想要維秘超模好身材，喝著一杯就好啦！加油為了好身材！

幹荷葉玫瑰花茶

玫瑰花茶是非常有利身體的一種茶品，其香氣具有濃、輕的特點，和而不猛。對於正在減肥的朋友來說是非常適合的，它不僅能美容美顏，還能祛熱解毒，有利於排出體內油脂的堆積，飯後喝一杯，長期堅持，會有意想不到的效果哦！

苦瓜荷葉茶

一日三餐吃太多，油膩膩的食物堆積在胃裡，小肚子越來越大！一杯冬瓜荷葉茶，飯後喝一杯，讓你告別飲食煩惱，幫助你排除體內多餘油脂，重點是長期堅持喝還能有減肥功效哦！這很適合在炎熱的夏天喝呢！還不心動嗎？

去濕氣減肥茶

女孩子們在減肥到一定程度的時候是不是會處在一個停滯的階段？這個時候別怕別灰心，每個減肥的女孩子都會發生這種情況，那是因為你體內濕氣太多了，你可以在減肥的時候每天晚上泡一杯紅豆薏米粉，可以有效讓我們的身體遠離濕氣，這對我們的減肥有很大的幫助呢！