總是失眠睡不著怎麼辦？你應該看這裡！

一天幾個小時的睡眠較為好的呢？若是晚上有八個小時的睡眠時間精神狀態仍然不好，那就是睡眠品質不高，睡眠品質直接影響到我們的大腦。若是失眠的話就更為嚴重，就像電腦沒電沒法運行那樣，整個人看起來會疲憊，導致精神衰退。一失眠整個人都會煩惱了，一直尋找的睡眠品質方法在這裡。

現在的上班族經常因為加班導致睡眠不足，因為壓力而失眠睡不著。學生党因為學習壓力和複習到深夜導致的睡眠不足和失眠。現在失眠還要吃安眠藥的話不單對身體有壞處還不起任何作用，內服用的不行，試下外用的足貼有排毒和幫助睡眠的作用既安全又有效。

老北京足貼

這款貼在腳底能清體吸堵，讓睡眠品質變得美美的，把體內的濕氣排除，還有體內的堵塞的毒素排出在外

伊芳妮清顏艾草足貼

這款用高山孟宗朱提取的酢液精華含有多種活性元素，通過穴位吸附身體雜質，通過足底反射區進行滲透，晚間睡覺時間貼上，更有效吸附身體各種雜質。清體養顏，暖身熱足，滋潤養護，可以改善腳部問題。

美目盼兮足貼

足部護理貼的成分有艾草、托瑪琳、夜交藤、天然竹醋，足部是最重要的保養部分，長期使用可以有保養修護，舒緩的作用。

第二個方法，它的名字叫眼罩，有功效的眼罩可以遮光和助眠，舒緩眼睛疲勞，午休帶上眼罩休息片刻，睡眠品質比睡十幾個小時的效果要好，有足夠放鬆下來就能安心睡個好覺。睡的時間長還不如睡的品質好

宜家依3D立體眼罩

眼罩新材料，99%的遮光率更舒適的佩戴體驗，更高端的太空棉材質，一款值得隨身攜帶的3D睡眠眼罩。

伊芳妮蒸汽眼罩

伊芳妮這款眼罩有4種，分別薰衣草、洋甘菊、玫瑰和無味。眼罩有40度的恒溫半個小時的發熱時間，緩解眼疲勞，提高眼周，滋潤眼肌，安定舒睡安定靜神，滋潤眼球保護視力，安撫緊張焦慮情緒令心境平和的效果。

伊暖兒USB蒸汽熱敷眼罩

可以反復使用的環保蒸汽眼罩，智慧開關和定時功能是一款具有人性化的安全設計，全棉針織，柔軟親膚，透氣吸汗，環保衛生，熱敷SPA、香薰助眠、眼部美容、淡化黑眼圈。

要提高好的睡眠品質當然不止一兩種方法，再介紹多樣睡眠精油，借助精油來呼吸，緩解精神緊繃，得到一個好的放鬆狀態，改善睡眠的品質，睡得香睡得穩。

瑤香國加濕器精油

有多種香味不含工業香精，天然不刺鼻，呼吸空氣，品味奢華尊貴，天然植物萃取，用植物的力量，聞香入境，全身放鬆舒暢，美美地睡到天亮。

張小娘子晚安精油

五種強大的放鬆精油匯於一瓶，多種香味選擇，天然草本成分，強強聯合，優勢互補，具有出色的鎮靜平衡功能，減輕情緒驚慌、激動，恢復心靈的平和寧靜。

睡眠對於我們而言是極其重要的，擁有好的睡眠才能有更好的表現。保持心情愉悅才不會失眠，借助一些產品説明提高睡眠品質，讓一整天都精神充沛，自信滿滿。