孕期6種“黑榜”零食，孕媽媽快躲開！

說到孕媽媽的孕期，除了主食外，必不可少的就是零食啦。

孕期適量的零食，不僅能為孕媽媽的提供能量，還能促進胎寶寶的發育，為胎寶寶的智力加分。

之前我們介紹過孕期最佳的零食，今天我們就來看看孕期最差的6種零食。

NO1：薯片。

薯片是由土豆製成，不僅味道很棒，吃著還咯嘣脆，成為多數人不錯的零食的選擇。

尤其是在冬季，坐在沙發上看著電視，吃著薯片，心裡著實美滋滋呀。

但孕媽媽最好不要吃經常是薯片哦，薯片屬於油炸膨化食品，裡面含有丙烯醯胺，而丙烯醯胺有致癌的作用，而胎寶寶也會很容易就受到傷害。

NO2：果凍。

說到其他的零食，估計有人喜歡，有人不喜歡，但是如果說到果凍，估計沒有幾個人不喜歡吧，從小孩到大人，很多人都愛不釋手。

但果凍的成分你們知道嗎？果凍中含有食用膠、添加劑、色素、防腐劑等，這些東西對孕媽媽和胎寶寶的健康都是不好的。

而且，有些不正規的明膠也有可能是爛皮鞋所熬制的，所以像類似的含有膠的零食，孕媽媽還是少吃為好，如果凍、QQ糖等。

NO3：烤腸。

說到美味的零食，烤腸也是不能不說的零食之一，但各位孕媽媽最好不要吃哦。

烤腸中隱藏著致癌物質，此外，烤腸屬於燒烤類食物對孕媽媽的腸胃道會有一定的刺激，如果是有便秘的孕媽媽，可能便秘的情況也會加重。所以，孕期孕媽媽最好是少吃烤腸以及燒烤類的食物。

NO4：炸雞腿。

各類油炸食物一直都很受大家的喜愛，如炸雞塊、炸雞腿、炸叉骨、炸雞排等，但這些油炸食物的原材料就未必安全，而且經過高溫油炸，食物的安全係數就又降低了。這些肉中多會含有激素，所以孕媽媽還是少吃最好。

NO5：可樂。

說到碳酸飲料，是節日不可少的一份子，但碳酸飲料也是孕媽媽最差的零食之一，碳酸飲料中含有一定量的糖分、香精、碳酸水、磷酸、色素等。

如果孕媽媽攝入的碳酸飲料很多，那很容易就會造成糖分的攝入過多；

碳酸飲料中的磷酸會阻礙孕媽媽對鈣的吸收，因為鈣磷失衡，從而危害到孕媽媽和胎寶寶的健康。

NO6：即溶奶茶。

現在不管去哪兒玩，都有賣的奶茶的，但如果不外出，即溶奶茶就成了很多人的選擇。

但，孕媽媽最好還是少喝為妙，這些奶茶喝著是口感順滑、茶香濃郁，但是這其中的成分多是多種添加劑混合而成。

劣質的奶茶會造成胎寶寶的生長發育遲緩，而且奶茶中含有的反式脂肪酸，對我們的身體的傷害很大。

鴿子提示：在我們的生活中，那些看似美味的小零嘴，卻是孕媽媽健康的殺手，所以孕媽媽們快躲開哦。

本文已通過鴿子醫生醫生審稿專家委員會的同行評議

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