稱體重也有套路？減肥的你要看下哦！

想減肥自然要稱體重，有的人一個星期稱一次，有的人三天稱一次，小編呢！每天都稱！各位寶寶們知道什麼時候什麼狀態稱體重最準確嘛？昨天小編偶然在一本減肥的書裡面看到說什麼時候稱體重記錄最好，所以小編今天就跟不知道的親們分享一下。

1.早上

當你早起洗漱完之後，上完廁所稱！最好是在拉完粑粑之後！如果實在是便秘拉不出來的話那也只能硬著頭皮稱下去了！記住哦！要在早上吃早飯之前喝一杯水！然後最好只穿著小內內稱！因為像減肥時期的寶寶們來說！小編知道你們哪怕只少了0.1Kg都很高興！

2.晚上

在洗完澡後睡覺前稱，同樣你稱的時候當然要穿得越來越少哦！因為晚上的體重只是跟每天早上稱的體重做一個比較，畢竟一天塞進去辣麼多食物！

小編告訴你一個神奇的事情！如果一天早上的體重如果和晚上的體重是一樣的，那麼第二天就會瘦哦！因為一般到了下午，體內多多少少會出現一些水腫的情況，晚上差不多是身體體重最重的時候！早上是身體最輕的時間！

為了能夠每次在稱體重的時候掌握最佳的體重數字，每天的飲食可要注意哦！接下來就燃啊高小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！越吃越瘦哦！

不會胖的健康零食—秋葵幹

這個小東西，就是既可以滿足你的食欲，還可以保證你的口服，同時還可以讓你不胖保護你的胃。對呀，秋葵的營養價值大家都是清楚的哦，選擇這樣一款小零食，不僅是輕輕鬆松保證體重不會飆升，還可以讓身體越來越健康哦，你還有什麼理由拒絕它？

越吃越瘦的香蕉幹

總是在尋找不會發胖的好吃零食，總是在吃完油炸食品後懊惱不已，總是後悔自己一時的放縱造成飆升的體重？那是你選擇的小零食不對才發生的事情，所以我們一定要選好健康有營養的零食才能既健康又可以擁有好身材呀。吃不胖的香蕉片，暖心製作，絕對不添加任何化學物質，可愛的妹子們可以放心大膽的吃哦。咱們吃不胖，咱們就是要任性的吃吃吃！

果蔬脆片，營養健康不胖的嘎嘣脆

吃零食是絕大部分妹子的一大愛好哦，看電視的時候想吃，睡覺之前想吃，下午茶時光想吃。沒關係，有我們的果蔬脆片在，又好吃又不會發胖，不但健康還有營養，一舉n得。寶貝們，你還有什麼理由不瘦下來，還有什麼理由不變成真正的女神？

好吃的蔬菜果乾，健康的減肥方法

不管怎麼節制，總會有忍不住的時候，但第二天又會鬧著嚎著說後悔。這個時候，我們不如選擇沒有脂肪越吃越瘦的蔬菜果乾，這樣一來，不管餓還是不餓，不管減肥還是不減，反正吃著就是又健康又營養，如果你正好又想減肥，那麼這款小零食絕對是你的不二選擇哦。這種美味的誘惑，我們不用再想方設法抵擋啦。

低脂零食火龍果片

有纖維，有營養，既可以減肥，還可以為你提供更好的營養物質。把你柔軟的胃保護起來不受任何油膩食物的傷害。嘻嘻，是不是很棒？我們當然不能盲目減肥啦，畢竟身體才是本錢嘛。不如試試火龍果片，增加你的飽腹感，給你一個美麗健康好身體。