震驚！高鹽危害大，低鹽生活健康多

鹽作為百味之首，一直是生活中及其重要的調味品。鈉作為直接參與細胞分裂的元素，對人體有重要的作用。但是攝入過多同樣對身體有傷害，過多的鈉攝入，血壓便會隨著升高，這就是現在高血壓越來越多的原因，那高鹽對身體還有哪些損害？

1導致高血壓

鈉可以直接調節細胞外液容量，構成細胞外液滲透壓，而持續的高濃度鈉而鉀濃度低的話就會造成血管的收縮壓和舒張壓異常，最終導致高血壓。醫生提醒，控制鈉的攝入量對高血壓病人有很好的輔助療效。

2導致心臟問題

鈉除了和血壓有關，還和心腦血管有關係，過多的鈉攝入會導致體內的鈉含量過多會導致心腦血管問題。

3導致骨質疏鬆

鈉和鈣在體內代謝時存在聯繫，鈉過多的攝入會導致鈣的異常排出，最終導致骨質疏鬆。

4對腎臟造成傷害

過多的食鹽攝入會導致腎臟代謝發生異常，另外要說到的就是因為鈣的析出，患腎結石的概率也會大大增加。

5肥胖

過多的鈉攝入會導致水腫，而且過多的鈉攝入也會導致過多的過多的糖攝入，最終導致肥胖。

6導致衰老

吃鹽多真的容易老，原因在於鈉離子可以保持人體滲透壓，酸堿平衡有重要的作用過多的鈉攝入會導致滲透壓增高，隨之而來身體便會缺水，長時間卻會就會導致人更容易衰老。