寶寶免疫力低，也可能是你無意間造成的

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誰家家長不希望寶寶免疫力高呢？寶寶身體棒棒的，不容易生病，爸媽也能少操心。可是，在生活中，爸媽總是會無意間自己踏進誤區，導致孩子免疫力下降。

▼想提高寶寶免疫力？先避開這三個誤區

1、日常消毒過度，用濕紙巾給孩子擦手

日常生活環境中，存在少量細菌是很正常的，並不足以致病，而且還對孩子腸道免疫功能的建立和成熟非常有好處。

很多濕紙巾中都含有清潔劑、殺菌劑等消毒劑成分，如果你經常用濕紙巾給孩子擦手，手上的細菌是擦掉了，可是消毒劑的顆粒也殘留在孩子的手上了，這樣，當孩子吃手指的時候，就會把消毒劑吃進去。

消毒劑進入孩子的胃腸後，會把孩子腸道內對身體有益的益生菌也一併殺滅掉，導致腸道內菌群失調，這樣就會傷害到孩子的胃腸，容易引起疾病。

正確做法：

平時講究衛生，只要注意常規換氣、清洗就可以做到乾淨。

乾淨≠無菌，爸爸媽媽不要濫用消毒劑，更不要總是拿濕紙巾給孩子擦手！

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2、濫補營養品

現在針對寶寶的各類營養品非常多，補鈣、補鐵、補鋅、補蛋白質等等，只要聽到能給孩子補充營養，家長就非常上心。

實際上，如果濫補營養品，反而會造成孩子微量元素代謝在體內失衡，越補越缺，從而降低免疫力。比如，如果補鈣過多，就會影響鐵、鋅等元素的吸收，你會發現，給孩子補了鈣，過一點時間孩子又缺鐵了、缺鋅了！

正確做法：

只要寶寶飲食均衡多樣，吃母乳的寶寶，只需要補充維生素D就可以了，配方粉餵養的寶寶，只要孩子每天喝足量的奶粉，不用再額外補充任何營養素。能通過食物補充的營養，何必要通過保健品來補充呢？如果你實在擔心孩子缺啥，那麼就請諮詢下醫生吧。

另外，寶寶該添加輔食的時候，要及時添加。並且，輔食不能一直只是米糊、稀粥、面片湯，動物性食品以及蔬菜水果也要均衡。

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3、濫用藥物

很多家庭都常備有保嬰丹、驚風散、猴棗散、七星茶等，只要寶寶有點感冒、咳嗽或者上火什麼的，就給孩子用這些。

其實，生病也是免疫系統提高的過程。普通的感冒發熱等小毛病，通常是病毒感染，是自限性疾病，大多一周左右就能自然痊癒。這些小病小痛，能刺激免疫系統成熟，這樣免疫系統成熟以後，才能避免大病。

況且，我們不瞭解藥物的藥性，胡亂用藥，還可能會取得反作用，反而加重病情。

正確做法：

爸爸媽媽不要害怕寶寶生小病，用藥一定要諮詢醫生，遵醫囑對症用藥，避免不必要的用藥。

▼到底什麼方法可以提高寶寶免疫力呢？

答案很簡單，就是下面這7點。

1、母乳餵養

母乳裡面含有大量的免疫物質，可以增加寶寶免疫力。

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2、均衡的營養

健康的一日三餐應該兼顧穀類、肉蛋類、奶類和蔬菜水果類，多吃新鮮食物，少吃各種油炸、熏烤、過甜、過冷、過熱的食物，不要暴飲暴食。

3、充足的睡眠

身體疲勞的時候，病菌容易入侵。高品質的睡眠可以修復和調整免疫系統，有助於提高免疫力哦。

4、規律的作息

飯是吃了，可是三餐不定時；覺也睡了，可是今天晚上是8點入睡，明天晚上就11、12點才入睡，這樣沒有規律的生活，免疫力能好嗎？

5、堅持戶外運動

可以活躍寶寶體內的代謝過程，增強體質。

建議1歲以下的寶寶，每天在無風天出來活動2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動1小時左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動2小時左右。

6、愉悅的心情

好的情緒可以激發寶寶免疫系統的活力。

7、按時預防接種

給寶寶按規定接種疫苗，會説明免疫系統逐漸成熟。