睡覺掌握這幾點，不知不覺肉肉溜走！

小編今天要跟大家碎碎念一波，只要你睡前堅持做下面7點，不但能夠舒緩身體一天的緊張和壓力，還可以完善我們的身體曲線呢！一起來看看都有哪些好習慣，能讓你更瘦！

1、睡前伸懶腰

在睡前多伸幾個懶腰對我們減輕一整天的疲勞是很有好處的哦！而且每天堅持進行伸幾個懶腰，可以很好的調整我們的姿勢，還能預防整個腎臟功能的衰退，而且伸懶腰還能夠加速我們血液的迴圈，刺激神經以此來抑制我們的食欲！甚至在伸懶腰的時候還能刺激我們背部的肌肉，鍛煉容易燃燒脂肪的體質哦！

2.睡前少喝水

在晚上睡眠後，人體的所有器官大部分都進入了睡眠狀態，如果這個時候喝太多水的話，內臟必須重新開始去消化這些水，容易打亂原來規律的生物鐘，而且還會加大腎臟的負擔！因此睡前少喝水，不然第二天會變成一個浮腫的“大豬頭”！

3.睡前不能吃東西

在睡前吃東西一般都是因為晚上吃的已經消化得差不多了，導致整個人就生成以中饑餓感，而這個時候就很容易過量飲食，從而導致食物堆積消化步調，就變成了你的贅肉！

4.睡前用熱風吹肚子

很多人腰腹部肥胖就是因為腰腹部寒氣太重，脂肪就會因此分解不出去堆積在腹部！如果每天晚上睡用熱風吹一會肚子的話，睡覺的時候就會有一股暖流在身體內部移動，讓身體一整夜都很溫暖，不僅能迴圈血液，還能有效的消除我們腰腹部積壓的脂肪哦！

5.睡前梳頭

身體所有的經絡線都與頭上的穴位息息相關，經常去梳頭可以很好的按摩這些穴位，防止經絡不通，按摩頭部不僅能夠促進我們體內血液的迴圈，還能加快新陳代謝，減少多餘脂肪的堆積哦！

6.睡前泡腳

睡前泡腳，能促進我們的血液迴圈，促進代謝，尤其對下半身減肥有很大的功效，不僅能讓我們消除一天的疲勞，又有助於我們的睡眠，還可以瘦身！

除了要睡眠好之外，想要瘦的快，草本的茶飲也是非常適合女性的哦！健康無添加，更健康！那麼接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身茶飲給大家吧！

花草茶

天然花草只為你的美麗。這款花草茶選用的花草都是經過精挑細選的，都是篩選出來的好食材，只要堅持飲用，就會出效果，畢竟美麗不在一朝一夕。有了它肚子上的贅肉，身體裡的脂肪，這些都不是事。有了這款花草茶，天空飄來五個字，那都不是事。花草茶就是你為了你的美麗而生。

桃花茶

美麗要由內而外的散發。身體肥胖，一直以來都是一個大問題，清除體內垃圾就需要來一杯茶。這款茶就能幫助你清除垃圾，幫你清宿便潤腸道，喝出好身材。五種原材料天然植物零添加，這樣配比出來的。這款桃花茶是愛美女士的優先選擇。美體通便，就要從這款桃花茶開始。

花草茶 幹桃花

男人飲茶，女人飲花，桃花茶，女人s曲線的秘密。這款桃花茶瘦身的秘密就是空腹飲用，千萬不要飯後哦。原產地直接供應的桃花，朵朵精選，散發出自然的清香。一杯桃花茶，一個嶄新的開始，變美就從這杯桃花茶開始喲。好品質看得見，好效果有回饋，這款桃花茶喝了的人都瘦了你還不心動嘛。

純天然冬瓜荷葉茶

世界上沒有胖女人，只有懶女人。如果自己都不注重自己的身材，那麼誰來幫你呢，好身材要從自己坐起。變美從一杯冬瓜荷葉茶開始，天然草本配方加上科學的配比，造就了這款無比豪華的冬瓜荷葉茶。一直堅持飲用它，什麼s身材小蠻腰都不是問題，想變美，就從這杯冬瓜荷葉茶開始吧。

決明子玫瑰冬瓜茶

要說什麼茶好，那肯定是力推冬瓜茶。這款茶口感清涼，滿滿的都是自然的味道。這款茶也是好評如潮，品質好才會有顧客這麼多的真實評論。好材料才能造就好食材，天然草本食材，喝的放心。這款茶的主要效果是瘦身哦，瘦出小蠻腰，瘦出s曲線。這麼好的冬瓜茶，確定不來點過過癮？