鋪天蓋地的雞湯正能量下，你敢不快樂嗎？

近日，美國知名商業新聞網站Quartz，發佈了一篇文章，探討了關於積極情緒背後的危害，文章名為《積極情緒會把快樂變成一種責任》，這句話源於一位丹麥的心理學家Brinkmann（布林克曼）。泛科技主題網站，果殼網，將文章進行了翻譯。

每個人都希望你過得快樂。心靈雞湯書列出各種建議，告訴你怎樣去停止擔憂，製造幸福，拋棄消極的念頭；工作場合裡，老闆們都喜歡看見充滿笑意與熱情的員工；似乎回答“你好嗎”這個問題，唯一的答案就是一句語氣輕快的“棒極了！”

——但是，丹麥奧爾堡大學心理學教授Brinkmann認為，流行的“積極文化”有著它深深的陰暗面。

Brinkmann在他的最新書籍《堅決說不：拒絕那些“改善自我”的狂熱心理》 中寫到，

“我相信我們的情緒和思想應該真實地反映我們對這個世界的看法。如果有什麼不好的事情發生，我們應該允許自己表現出消極的念頭，去感受那種情緒，因為這才是我們理解這個世界的方式。”

“有時生活很美妙，但有時也很悲傷。比如親人可能會去世，我們總會失去他們。如果我們一直只允許自己擁有積極的心態，那麼當這種事真正發生，現實情況對我們的打擊將會更大。”

可見，在生活的很多場合，高興也許並不是一項合適的反應。更可怕的是，假裝快樂其實讓我們的情緒更為受傷。

那些天生樂觀向上的人，和那些天生愛看“自我調整心態”雞湯書的人，他們固然沒有什麼不對的。

只是當今社會，表現快樂仿佛成了對人們的一種強求。比如在工作場合，員工業績評價往往強調“專注于積極的成長”，而不是面對實際的困難，要求員工表現得開心幾乎成了老闆的極權思想。

Brinkmann 把這種時刻要求員工表現出快樂的做法，稱為“思維控制”。

幸運的是，美國在2016年，將“禁止強迫員工高興”列為一項職場規定。

著名跨國行動電話運營商T-Mobile，曾經在他們的員工手冊中要求員工“維持一個積極向上的工作環境”，“員工應該擁有能促進工作效率、生產力和合作關係的職業精神，用一種有利於建立有效的工作關係的態度與客戶、同事及管理人員溝通”。

美國國家勞工關係局認為這些要求損害了員工組織集會，表達對工作環境不滿的權利，所以出臺了上述規定。

同時，許多公司在保證員工幸福感方面進行了大筆投資——當然這些投資也是出於老闆的私心，希望快樂的員工能擁有更高的工作效率。

“當你在工作中與人打交道，與團隊合作，這些積極向上的人格特徵尤為重要。這就是為什麼我們的企業如此強調這一點，因為企業不僅想要利用員工的生產力，還要利用他們的性格特徵。”

Brinkmann（布林克曼）說，“我認為這就是‘積極心理’的陰暗面。我們的心理感受就像一件商品，而且我們很容易把自己從真實感受中抽離。”

“被強迫的高興”不僅僅是工作場合一項隱患，同時也影響著社交場合。雖然被問到“你好嗎”的時候，回答一句禮貌的“很好謝謝”還是挺合理的。

然而這意味著，我們的社交氛圍可能越來越多地，被我們戴上的“積極面具”所主導。雖然機智、活潑的社交氛圍令人享受，為了禮貌強行裝出的積極，卻妨礙著人們開始談論自己真正的苦痛和創傷。

不得不表現出的“高興”，是一種“自救”的狂熱。

那些旨在教人們怎麼尋找幸福的“自救”雞湯書籍可能更加傷害你的情緒，因為那種“每個人都應該能使自己快樂”的觀念，仿佛在責備那些不快樂的人是因為自身原因才無法快樂起來的。

並且，在我們理解並面對這個世界的過程中，其實每種情緒它都有存在的意義。

消極的情緒起到了十分重要而健康的作用。負罪感和自責感是道德的重要組成部分，憤怒是面對不公平的正當反應，悲傷有助於我們在痛苦中釋懷……

快樂很好，只不過不是時時刻刻都需要。

在我們生活中陷入消極情緒的時候，積極地尋找解決問題的辦法更重要，而不是積極盲目地追求讓自己快樂起來。