夫妻吵架後不給孩子道歉，良心不會痛嗎？
文/ 陳妍、陳鬱 U12育兒
導語：很多父母在養育孩子的過程中，肯定都會遇到意見不統一的時候。有時明知道吵架對孩子不好，明知那些話一說出口就會後悔，可事到臨頭還是會忍不住。孩子看到父母吵架，身心都會受到嚴重的傷害。
情緒管理訓練的創始人約翰•戈特曼撰寫的《培養高情商的孩子》一書中，提道：如果父母的婚姻關係中容易出現相互指責、抨擊和輕蔑等情況，在這種環境中長大的孩子將更容易顯現出反社會行為，與同伴相處時更有攻擊性。面對悲傷等情緒時，他們調整情緒的能力較差，很難集中注意力，不懂得如何安慰自己。除此之外，根據這些孩子的母親提供的資料，他們生病的概率也更高，容易患上咳嗽、感冒等。
道理我們都懂，但萬一忍不住又當著孩子的面，跟配偶發生爭執時，我們到底該怎麼處理呢？那麼今天，我們就要來和爸爸媽媽們分享解決這個問題的方法。
01
那天，到了午飯時間，小福氣還想繼續再看幾頁恐龍書。
我答應他再看五隻恐龍（一隻恐龍就一兩頁紙的樣子）就來吃飯。
不高興先生進門後，一看小福氣在看書，就炸毛了。大聲嚷嚷，嫌他不收玩具和圖書，邊玩邊吃飯。
我說可以先看完再吃，可是他卻堅持先吃再看，一來二去，我們就吵了起來。
吵得激烈的時候，小福氣大聲喊，你們別吵了，別吵了。
聽見孩子喊，我的心裡特別後悔。
想想就為這麼一點事就吵，真是不值得。
我讓他先看書再吃飯，一是不想打斷孩子的注意力，二是小福氣怕燙，看完五隻恐龍飯菜的溫度剛剛好。
而不高興先生想的是，吃飯的時間全家要保持行為一致，不能搞特殊化。
應該說，站在各自的立場誰都沒有錯，但因為彼此各不相讓，才讓矛盾升級。
看到我們吵架，我媽對小福氣說：“你看，爸爸媽媽吵架都是怪你不聽話！”
本來吵架就已經很不對了，但父母因為自己的問題爭執，卻讓無辜的孩子背黑鍋，這樣做更是錯上加錯。
所以看到我媽這麼說，我立刻站出來說：“沒有，爸爸和媽媽吵架是因為我們的想法不一樣，這不是你的錯。”
我讓自己慢慢平復下來，放低了音量繼續對他說：“對不起，我們吵架讓你擔心了。我跟爸爸吵架實在是錯誤的行為。我要向你道歉，你能原諒我嗎？”
小福氣點點頭說，“這次原諒你，下次再吵就要懲罰你們一個星期不能玩玩具了。”
02
雖然我當時心裡還很委屈，雖然這次吵架是不高興先生不瞭解情況先挑起的，但在受到傷害的孩子面前，他不會因為不是你引起的吵架，就會變得好過一點。
在他的眼裡只是看到，爸爸媽媽這兩個自己最愛的人在互相傷害而已。
如果你也一樣，常常會按捺不住自己體內的洪荒之力，火氣上來就管不了什麼孩子不孩子，想要大吵一架，那該怎麼辦呢？
吵架的確不好，但卻也是真的很難避免，但隨著年齡的增長，人越來越成熟的標誌就是能夠處理好自己的情緒。
萬一忍不住又在孩子面前跟他（她）吵架了怎麼辦呢？光後悔是沒用的，還要及時做補救方法。
第一，學會控制自己的情緒
我知道這說起來容易，做起來難。所以這裡介紹給大家一個“冷靜的全套方法”
（1）閉上嘴巴深呼吸
憤怒抱怨的話，怒氣只會不斷膨脹。不如閉上嘴巴，什麼都不要說，反復深呼吸。
（2）數深呼吸的次數
從1開始數自己深呼吸的次數，數到10以後重新從1開始數。
數的時候在腦中想像著這些數字大大的形狀。
（3）使用“冷靜的自我暗示”
同時對自己進行“冷靜的自我暗示”。
（4）在腦中浮現心曠神怡的風景
在腦中浮現一些心曠神怡的風景，想像自己正在其中。
這個風景圖也可以事先在沒有怒氣的時候，心情好的時候決定好。
“冷靜的全套方法”也許在用第一次的時候效果不大，但隨著我們不斷的練習會掌握得越來越好。
第二，離開現場
如果用了上面的方法還是沒有用怎麼辦？趕快離開現場。
吵架是兩個人的事，一個人肯定吵不起來。
所以，當你感覺到憤怒無法抑制的時候，不管現在有多生氣都要立刻離開現場，把對彼此的傷害減小到最低。
第三，向孩子誠心誠意的道歉
父母吵架，最受傷害的肯定是孩子。讓無辜的孩子經常承受父母相互之間的怒氣和恨意，是非常殘忍的事。
你們給孩子造成了這麼大的傷害，難道不應該認真的向他道歉嗎？
道歉的態度一定要誠懇，並且一定要努力踐行自己的承諾，學習控制情緒，減少吵架的頻率。
第四，在孩子面前跟對方合好
父母既然在孩子面前吵了架，就不要當作什麼事都沒發生，當著孩子的面合好才是最好的彌補方法。
這讓孩子知道，雖然爸爸媽媽有不同的想法，但他們還是愛著對方。
縱然吵架是他（她）先引起的，縱然你還在氣頭上，縱然你的心裡還覺得委屈，所以沒辦法立刻合好。
但在你的情緒慢慢平復之後，一定要記得當著孩子的面跟對方合好。
有時當著孩子的面合好，擁抱對方的時候，會感覺彆扭，像在演戲。可即便是演，當你投入了感情，也會慢慢變得情不自禁。
畢竟，你還要跟面前的這個人繼續生活下去。
父母在孩子面前吵架後，是不是做足了以上的功課，就萬事大吉了呢？
當然不是，最根本的解決方法，還是不-要-吵-架！
即便對方真的很令你生氣，也要記得多把那個“冷靜的全套方法”拿出來多練幾次。
如果真的是跟他（她）意見不同，可以換個地方用討論代替爭吵吧！
因為，吵架實在是件損人又不利已的事啊！
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