幾種美味的水果，讓你青春“不留痘”

這幾天忽冷忽熱的，前天早上咕咕起床準備刷牙，走到鏡子前面一看突然發現臉上居然長痘痘了，對於愛美的我來說怎麼能接受這麼殘酷的事情，於是咕咕趕緊打電話給給在美容院上班的表姐。

表姐告訴我要多喝白開水，多吃蔬菜和水果，尤其是富含維生素的水果，這樣有助於腸胃的蠕動和食物的消化，這樣也對排便有好處，避免體內的毒素不能排出去，減少痘痘的出現。所以說祛痘其實很簡單的，下面咕咕就把祛痘“神器”介紹給大家吧。

柚子

柚子裡面含有大量的營養元素，其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，它裡面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。

草莓

草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素花青素和大量纖維素等營養物質。 維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

番茄

番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素，咕咕家裡的番茄基本都是當水果吃的。

木瓜

木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。

葡萄（提子）

葡萄含有豐富的葡萄糖、蛋白質和多種維生素和礦物質，葡萄皮中還含有富的豐纖維素、果膠質和鐵等，可以補足現代人飲食中缺乏的營養，而且葡萄還有美容祛痘的效果哦。

蘋果

蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果還具有祛痘功效，把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。

檸檬

檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效，排毒祛痘效果好。

雪梨

雪梨是一種涼性水果，有助於清熱去火，排毒養顏， 雪梨的去火效果最好，用冰糖熬好以後冷卻，連湯帶梨肉一起吃，效果極佳。對祛痘有很大的益處哦。

效果真的很好哦，大家可以嘗試下哦，喜歡咕咕的可以關注我哦，謝謝大家