容易上火還長痘？美味的食物不“痘”留！

長痘痘是一件很煩惱的事情，很多時候，一吃上火的食物就要開始冒豆了，簡直要“毀容”了。但是偏偏又有了一顆吃貨的心，實在難低美食的誘惑！別煩惱，小田螺今天就要告訴你常吃這些美味食物不上火還能祛痘喲！

『純牛奶』

牛奶屬於微寒性，喝它可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

『梨』

梨的口感清涼，清熱降火功能是很好的，如果是上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃些梨來排毒祛痘。

『蘋果』

清脆可口的蘋果也是涼性水果，蘋果含有豐富的維生素，上火長痘痘可以吃點蘋果，這樣也可以起到降火的作用，幫助痘痘更快的褪去。

『檸檬』

檸檬中含有豐富的維生素C，還含有鈣、B族維生素等。用檸檬來泡水喝，適量的加些蜂蜜，經常飲用，不僅可以白嫩皮膚，還有祛痘的功效喲！

『胡柚』

胡柚它含有非常豐富的蛋白質、維生素以及鈣等人體必需的元素，連現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的幫助。所以常吃柚子也是一樣的道理喲。

『草莓』

草莓好看又好吃，維生素含量是相當高的喲，其中維生素C有助消化，還含有纖維素更能潤腸通便，預防便秘。平常多吃一些能頂飽又能祛痘。

『豆漿』

豆漿它是直接大豆的製品，大豆的蛋白質含量是很高的喲，常喝豆漿能滋陰、同事還能祛肝火，抑制痘痘的生長。

『綠豆粥』

綠豆是非常好的降火祛痘的食物哦，平常做些綠豆湯或者綠豆粥來喝，口感棒棒噠。如果是上火長痘痘了，喝它能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

上火長痘痘，想要去掉痘痘也不是很難哦，只要注意一下日常飲食，多吃以上的這些食物就可以啦！有收穫的童鞋們可以點個贊哦~